玉泉子
無論是談戀愛抑或是經營婚姻，都會遇到很多相處過程中的問題。有時候因為這些小問題解決不好，而導致情侶或者夫妻關係變得很緊張，一些小事情就容易升級到兩個人的矛盾，有些人在衝動之下還可能往民政局跑去。一旦步入了婚姻就要懂得如何去經營婚姻，唯有用心經營婚姻才有可能擁有完美的夫妻關係。然而經營婚姻最重要的就是伴侶之間的溝通。那麼哪些問題會導致夫妻間的小事升級，如何經營婚姻讓你們擁有完美的夫妻關係？
破壞夫妻關係的三宗罪：
1.愛提陳年舊事
“你以前就經常這樣！”
“你心裡還一直愛著前女友，你以為我不知道嗎？”
“你心裡面根本就沒有我！”
“前年有一回你不是也這樣嗎？你這麼還這樣？”
類似這種說話方式。一來讓男人覺得你煩；二來讓男人覺得，你總是拿他曾經的錯誤跟現在比，感覺自己永遠沒有進步。
2.牽扯到對方的家人
為什麼要爭吵，很多時候只是為了證明自己是對的，對方是錯的。那麼除了講道理以外，還會拿一些身邊的例子來強化對方的問題。比如：你怎麼跟你媽一樣不講道理；你們家人都是一個德性； 你跟你爸一樣自私自利等等類似的話。這種在你看來只是氣話或只想證明自己是對的話。但往往很容易引起對方的憤怒。憤怒的背後讓對方覺得：你就是在嫌棄我的家人，更談不上喜歡了，畢竟誰都想對方能愛屋及烏。
3.從一個點變成否定整個人
很多時候我們會發現情緒失控，再難聽的話都說得出來，而且為了發洩情緒，似乎說的越難聽越能解恨！比如：“你怎麼這麼蠢，你就不能用你的腦子想想！”“當年有那麼多比你有錢，比你帥，比你優秀的男人追我，我真是瞎了眼嫁給了你。”
這樣的話也許你覺得說說而已，但對方的理解是：你看不起我、我真沒用、你透過這個小小的錯誤，把我整人價值都否定掉了。
這在對方內心是毀滅性的人格攻擊。情侶或夫妻之間有矛盾有爭吵是很正常的事，應用得好的話，甚至能把吵架變成彼此溝通的機會，但應用不好的話，很容易變得炮火滿天飛。
經營婚姻的三個小妙招
1.學會暫停，不要意氣用事
人在氣頭上容易口不擇言、口無遮攔，因此要學會暫時熄火，先冷靜一下再討論。當夫妻兩人陷入爭吵，這就不是在溝通而只是在發洩情緒了，那很容易讓吵架不斷的升級，而破壞你們的夫妻關係
此時一定要提醒自己學會暫停！可以跟伴侶說：“先讓我冷靜一下。”“我現在有事，我們晚點再談。”“也許我們彼此都沒錯，讓我們各自好好重新考慮一下，明天再來討論。”學會暫停轉移注意力能避免兩人陷入負面情緒糾纏的狀態。
儘量不要在有其他人的場合起衝突，特別是孩子與長輩面前。一來對孩子影響不好；二來長輩會覺得不受尊重，加上會過度的干預讓問題變得更復雜。
2.就事論事，不要打斷對方
問題發生就只談當下問題，屢清事情的前因、經過、結果、努力把整個事情還原，而儘量避免個人猜測先入為主，從而帶來更多的麻煩。
當丈夫聽到你的對這件事的正確表達表達還表示道歉後，丈夫反而也開始感到自己也有錯誤、有責任。這樣去經營婚姻才可能你擁有完美的夫妻關係。
3.只談個人感受，不要批評或評價對方
有些人容易把談個人感受與批評指責放在一起，其實這二者是有區別的。感受說的是不管對方說的是對還是錯，你個人對於這件事情的態度。
夫妻容易引起爭吵的原因之一是:各自覺得自己都沒錯，就算有錯，也希望對方先認錯。
不肯反思或者不肯讓步，夫妻關係中的問題才越來越多。
