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跑步肚子左邊疼要停嗎為什麼跑步的時候肚子左邊會疼

玉飛Sama

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跑步的時候，剛跑沒幾圈肚子就疼了，不知道要不要繼續下去，那麼跑步肚子左邊疼要停嗎？為什麼跑步的時候肚子左邊會疼？

跑步肚子左邊疼要停嗎

最好是停下來。

跑步肚子左邊疼了要停下來，不要繼續跑了。跑步肚子左邊疼一般都是岔氣了，是跑步中最常見的現象。

1，劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣。

2，在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。

3，長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低。

在跑步之前應認真做好熱身運動，預防這種現象的出現，透過熱身，人體的內臟器官可以逐漸進入運動狀態，這時再進行跑步，就可以避免出現肚子痛，即使出現肚子痛的現象，症狀也會比較輕微。

釋出於 2022-05-07