避免空腹喝酒
酒中含有大量的酒精,空腹喝酒會導致酒精在人體吸收速度更快,從而容易產生醉意,所以要想喝酒不易醉,那麼喝酒時不要空腹,可以吃一些食物,讓胃中有可以與酒精抗衡的食物,從而延長醉酒的時間。
不要疲勞喝酒
仔細觀察當一個人心情好的時候,那麼他的酒量也會變好,當一個人心情不好或者疲勞的時候,會延緩肝臟對酒的代謝速度,那麼就容易加深其醉意,往往喝不了多少就會產生醉意,所以要是想不易醉,那麼儘量不要在疲勞或者心情不好的時候喝酒。
喝酒不喝咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因子,對人體具有較強的刺激作用,會讓人錯誤的覺得自己能更多的酒,當神經刺激作用逐漸消失時,就非常容易醉,其次咖啡因有利尿作用,和酒一起會導致脫水,不利於人體健康,所以喝酒時不要喝咖啡。
不飲酒過猛
喝酒的時候一般最忌諱飲酒過猛,因為飲酒過猛會導致酒精在胃內累積得太多,酒精吸收面積較大,這樣不僅容易醉,而且對人體的胃部還具有較大的刺激,一般喝酒時是不建議飲酒過猛的。
喝酒之前吃什麼防醉
喝一些牛奶或酸奶
在喝酒前可以喝點牛奶或酸奶,因為牛奶或者酸奶中含有大量的蛋白質、脂肪以及氨基酸,這些物質會對胃形成一層保護膜,幫助減少人體對於酒精的吸收,從而降低酒精進入血液的效率。
吃解酒藥
喝酒前吃解酒藥是最有效防醉法傷,但要因為解酒藥屬於一種藥物,在解酒的同時,也會對人體肝臟、腎臟造成代謝負擔而產生不同程度的傷害,從而加重人體肝臟負擔,不利於人體健康,所以沒有必要時,一般是不建議喝酒吃解酒藥的。
吃芹菜
芹菜味甘辛性涼,其中含有大量的膳食性纖維,而膳食性纖維遇水膨脹後釋放大量的陽離子,可以結合酒精不經消化系統排出體外,從而有效的預防醉酒,所以防醉還可以適當吃一些芹菜亦或是膳食纖維素含量高的食物。