紹軒子
胖大海菖蒲茶
材料：胖大海5個，菖蒲5克，薄荷少許。
做法：將胖大海、菖蒲與薄荷一起放入保溫杯中，注入沸水，然後加蓋燜泡10分鐘後代茶飲用。
功效：胖大海具有清肺熱，開肺氣的功效，配合菖蒲和薄荷可以改善因感冒引起的咽喉發炎欲聲音嘶啞，還能夠消除炎症，減輕喉嚨疼痛。特別是當風熱感冒或是病毒性感冒的患者出現喉嚨疼痛時飲用。
白蘿蔔蜜汁
材料：蘿蔔200克，蜂蜜適量。
做法：將蘿蔔削皮後切成小片，放入乾淨的玻璃瓶中，在倒入蜂蜜直至沒過蘿蔔。然後密封放置24小時，此時蘿蔔會滲出湯汁，每次取50毫升的蜜汁飲用，一日三次。
功效：蜂蜜可以滋潤喉嚨，與蘿蔔的辛辣成分搭配，可以起到化痰與改善喉嚨疼痛的作用，特別適合於普通的傷風感冒所引起的咽喉疼痛不適等症。
桔梗甘草茶
用苦桔梗、甘草和薄荷各適量，以開水沖泡當茶飲用，可以緩解和改善因感冒引起的喉嚨疼痛不適。
外治方法
將患者的衣領解開，囑其坐正，將頭仰起向上，伸直脖子。
1、用鹽水一小杯，先將右手食指和中指沾上鹽水，把喉嚨的管兩邊的面板搽溼；
2、然後再把粘有鹽水的兩手指分開，擰提喉嚨管兩邊的肌肉。擰提時動作要迅速；面板幹了，可再沾溼鹽水。
3、大約擰提60-80次左右，一直擰到皮膚髮紅，然後在按照這個方法擰另外一側地方。
此法可以治療感冒初起，喉嚨疼痛、聲音嘶啞等症。
學位自我按摩緩解
按摩天突穴、大椎穴、合谷穴
穴位位置：天突穴位於喉結下方的胸骨正上方，其凹陷處的中央；大椎穴位於頸部後側，但頸部向前彎曲時期突出的骨頭下方凹陷處；合谷穴，位於拇指與食指相連的虎口部位，靠近食指骨頭的一側。
按摩方法：
1、先雙手食指相疊按壓天突穴，頸部一面後仰一面進行指壓；
2、接著按壓大椎穴，按壓時，雙手食指相疊加壓，一面舉高手肘一面進行指壓；
3、最後按壓合谷穴。按壓時使用木質按壓對側的經穴，朝向食指側加壓，另外一側也同法進行。
