六合瑜英
眼袋吃什麼能消除
如果臉上常常掛著大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的症狀。想要去除眼袋需要吃補虛的食物。
1、白扁豆山藥茶
功效：
扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。
食材：
白扁豆20克、山藥20克。
做法：
步驟一：白扁豆炒至黃色，搗碎備用；
步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水；
步驟三：熬煮後去渣取水，加入適量白糖即可食用。
2、山藥薏米粥
功效：
常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛溼能力，水分不會在眼瞼堆積，不易產生眼袋。
食材：
紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。
做法：
步驟一：山藥、紅棗洗淨切塊備用；
步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時；
步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用。
黑眼圈吃什麼好
女人要是腎虛了，能引發一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰痠背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活質量。
1、鮮奶芝麻糊
功效：
黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤面板，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。
食材：
黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
做法：
步驟一：將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末；
步驟二：牛奶煮沸後加入磨好的芝麻核桃粉；
步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼後，加入適量蜂蜜即可食用。
2、枸杞羊肉湯
功效：
羊肉最適合秋天進補，枸杞羊肉湯能有效地補血養腎，緩解腎虛導致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，就不會有黑眼圈了。
食材：
羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜。
做法：
步驟一：羊排焯水，撈出浮渣備用；
步驟二：放入熟羊排，加入少量薑片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時；
步驟三：加入枸杞攪拌後即可食用。
沒有眼袋、黑眼圈，誰也猜不到你的年齡。趕快“吃掉”黑眼圈，做一個越活越年輕的養眼女人！
