弘雅來了
陰天或室內：SPF15以下
在陰天或者室內由於紫外線較弱，只需要最基礎防曬力，不必選擇高指數的防曬霜，SPF15就足夠防止面板曬傷了。
秋冬陽光天氣室外：SPF 20
秋冬雖然陽光已經不太強烈，但是由於空氣變得稀薄了，紫外線還是挺強的，去室外的話，最好塗SPF 20的防曬霜防曬，否則面板還是可能被曬傷。
夏天室外：SPF 30
夏季紫外線很強烈，外出逛街，或者坐在靠近窗戶的位置，需要用到SPF 30的防曬霜，才能有效的防曬。
夏季海灘或正午：SPF 30以上
如果是夏天去海灘、爬山或者正午的時候需要外出，一定要選擇SPF 30以上的防曬霜，並且每隔2小時補一次。
塗防曬霜防曬要注意什麼
塗之前先做過敏測試
選用防曬化妝品要避免引起面板過敏，先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應才可使用。
提前塗才防曬
防曬霜需要一點時間才能發揮防曬效果，因此，不可臨出門才塗。一般建議出門前20-30分鐘塗，由於防曬霜的效果會隨著時間減弱，所以在室外，每隔2小時要補一次，如果是室內，可以4小時補一次防曬霜。
塗完後卸妝
防曬霜是屬於化妝品，不卸妝容易堵塞毛孔，引起痘痘、粉刺或者色斑，因此，一定要用專門的卸妝產品卸掉。
