天天健康

如何預防類風溼關節炎預防類風溼的5種方法

元青Sama

1822 熱度 A⁺ A^-

類風溼關節炎簡稱類風溼，類風溼早期的一些類風溼性症狀關節炎，是一種病因尚未明瞭的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現，屬於自身免疫炎性疾病。那麼如何預防類風溼關節炎呢？

適當加強體育鍛煉

因工作和生活習慣的原因而久坐的人要適當運動，有益於血液迴圈並減少區域性血液和炎性物質的淤滯，增強機體的免疫能力以抵抗風寒溼邪的能力。

可以適量地多一些吃含蛋白質和易消化的熱性食物（如魚、蛋、羊肉等）。

1、要注意防止受寒、淋雨和受潮，注意對關節處的保暖，不要穿溼衣、溼鞋、溼襪等，不要貪吃過量的冷飲。

2、不要在潮溼的地方躺臥睡覺等。

3、勞動或運動後，不要立即沖涼或吹電扇，應該等到全身的汗幹了之後再洗浴。

4、被汗浸溼的衣物要及時更換和洗淨。

5、被褥和枕墊應勤洗勤曬，以長期保持清潔和乾燥。

6、水邊及潮溼的環境中工作的人，如漁業、井業、露天作業等，要注意使用防護服等勞動保護用品。

有一部分的類風溼關節炎患者是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的，因為這些病原體會激發人體產生免疫反應，從而引起本病。

健康的身體需要保持，特別需要注意飲食有節、起居有常、不忘勞作。過度疲勞會損傷身體的血氣精神，而風寒溼邪此時便可乘虛而入。

釋出於 2024-08-24