甲子桑
進入秋冬季節，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，面板會因油脂分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此秋冬季節的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。很多女性已經為面板準備好了應對乾燥寒冷的護膚品，大多數男士可能還沒有多加件衣服。很多男性對護膚品完全不瞭解，更不願意大瓶小瓶的一一使用，我們就介紹一些注意事項和小竅門，讓這些懶洋洋男士的面板安全換季。
洗面奶 很多男士會說我冬天早上都用洗面奶的，我想說你的洗面奶可能是夏季沒有用完的控油洗面奶吧。秋冬季如果使用這種清潔能力很強的控油洗面奶，因洗淨力太強會將油脂帶走，讓面部面板更加乾燥。而判別洗淨力的強弱，可以洗臉後的感覺為主，若洗完臉後變得面板緊繃，整天都很乾燥，甚至會脫皮就是洗淨力太強，不適宜目前使用。較適當的洗淨力應是在洗臉後五至十分鐘即恢復正常。換一款適合秋冬季使用的洗面奶絕對有必要。而各種面板每天洗臉的次數有所不同，以乾性肌膚而言，以洗面奶洗臉的次數只要保持一次即可，混合性肌膚則兩次，油性肌膚兩到三次。
高保溼爽膚水 選擇保溼的爽膚水很重要。夏天男士多愛用清爽控油的產品，但是這種產品到了冬季會加劇面板的乾燥，如果你不打算購買保溼型爽膚水，那就建議不要再使用這種控油的爽膚水。尤其是北方寒冷的風雪天，高保溼爽膚水能給面板補充大量水分，提高面板對抗乾燥的能力，非常適合寒冷的天氣。
洗臉的水溫 很多男士認為熱水洗臉有助於清潔汙垢，而且越熱越好，更可將深層的髒東西“溶”化並帶走。其實這是不對的。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多餘油脂的同時，也破壞了起保護作用的皮脂膜，加劇面板乾燥。溫水是指40攝氏度左右的水，比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好，使用溫水讓肌膚不緊張，容易接受。其次，深度清潔需要藉助專業的產品，絕對不是簡單的熱水就可以解決的。
剃鬚膏 很多男士喜歡用那種含有大量薄荷醇和酒精的剃鬚膏，覺得剃鬚後有種清涼感，會改善刮鬍後的灼熱。但是也因為這種刺激會導致剃鬚後更加乾燥， 秋冬季節還是換個溫和的剃鬚膏，會減少對剃鬚後的面板刺激，讓剃鬚後的面板更加溫潤也更能抵禦深秋乾燥的寒風。還有最理想的剃鬚應儘量安排在早晨，畢竟經過一夜的休整，臉部肌膚處於最放鬆的狀態。剃鬚刀不是在和“緊張”的肌膚硬對硬地對抗，因而對肌膚的損害減少或降到最低。
面霜乳液 無論你是喜歡簡約的保養還是喜歡複雜的塗抹，切記到了冬天都要有一款面霜或乳液。不要再使用夏天的凝露與啫喱了，化妝水之後加一層保溼霜或保溼乳液，才能更好地鎖住水分，比單獨使用化妝水或保溼霜，能更長效地提升保溼多達20%，如果你工作在空調房或暖氣房中，保持面板水潤很重要。不少人將“潤膚”和“油”歸結在一起，而上述的肌膚問題，則順理成章地歸結為肌膚缺“油”，所以無法阻擋肌膚水分的散失，從而單純追求高滋潤度的產品，越油越好。這種理念對了一半：可以讓肌膚鎖住水分，皮脂層的確發揮巨大作用。然而，水油平衡更關鍵。油膩的護膚品會堵塞毛孔不利於面板的新陳代謝。
護手霜 天氣一冷，乾裂加粗糙都顯現在手上，你自己想想你的女客戶願不願意和一雙這樣的手握手。你也應備一支護手霜在公文包裡或是辦公室，洗手之後經常擦一擦，保持手部面板不那麼粗糙。切記不要買一些類似玫瑰味、茉莉味這些很女性氣味的護手霜，它會讓別人覺得你不夠陽剛。
潤唇膏 乾燥起皮的嘴唇會給人亞健康的印象。別再用舌頭去舔乾燥的嘴唇了，那樣只會讓唇部越舔越幹，最後乾燥脫皮，喝口水，讓水潤溼一下唇部，然後塗上一層潤唇膏，這樣才能長效保持唇部潤澤。記住在睡覺前塗一點會幫助唇部的夜間修護。
體內補水 喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，很多男士很可能一口氣喝完一杯水，這樣喝的話不僅身體無法吸收，而且還會增加腎臟的負擔，造成身體的電解質紊亂，因為每次排尿會帶走一部分的電解質。正確的喝水方式是：不要等渴了再喝，但也不要喝得太頻繁，每次喝的量不要太多，可以喝一口，在口腔中停留一會兒，然後分三次嚥下；每2小時左右喝一次，根據自身的情況來決定增加或減少。清早起床後喝一杯溫水。睡前不要喝太多的水。每天儘可能吃一些水果，秋冬最好的就是水分充足的梨子了，不僅可以補水，還可以潤肺。蘋果也是不錯的選擇。
防曬 秋冬季節的紫外線不比夏天弱，現在很多男士總算有一些防曬的意識了，但是有個誤解，只有夏天才防曬，其實防曬是一年四季都需要做的工作，秋冬季節可能不需要夏天那麼高倍或防水防汗的產品，但仍然要記得塗夠量！
調節情緒 秋冬季節天氣寒冷戶外活動少，日照變短這些或多或少會影響到人的心情。人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不良、營養供應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。
充足的睡眠 白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
加強營養 秋冬季節面板調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於面板的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，要想面板好，還需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於面板的健康。
按摩面部面板 每晚3分鐘堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用(油性暗瘡面板除外)，再有就是控制好室內溫度，增加溼度。
