天天健康

頭髮乾枯發黃吃什麼好頭髮的6個食物夥伴

璃沙含海

1.3萬熱度 A⁺ A^-

其實我們的頭髮如果營養不良，也會引起頭髮發黃的現象，這是一種不健康的髮質，所以我們平時要多吃一些食物來進行調理養髮。那麼頭髮乾枯發黃吃什麼好呢？

海魚

富含優質蛋白質、維生素A、鋅和不飽和脂肪酸，能改善髮質，維持毛囊細胞和皮脂腺的正常功能，防治頭髮脫落和乾枯發黃。

含最符合人體需要的蛋白質和包括鋅在內的多種礦物質，蛋黃中還含較多的維生素A和維生素B2，都是幫助改善髮質，使頭髮更健康潤澤的營養元素。

營養價值遠勝於豬肉，維生素A含量超過奶、蛋、肉、魚等食品，還含有較多的維生素B2，能維持頭皮細胞和皮脂腺的正常功能，促進表皮組織修復，保證頭髮的健康生長。

不僅含有容易被人體吸收的牛奶蛋白，還含有多種礦物質和維生素，能保障頭皮細胞和毛囊的正常運轉，併為頭髮的生長提供營養，使其健康亮澤。

是蛋白質的很好來源，可增加頭髮的光澤和彈性，防止頭髮分叉斷裂。其含有的維生素B2還能維持頭皮細胞、毛囊的機能。

富含維生素A原、維生素B2和鐵，能維持頭皮細胞、毛囊和皮脂腺的健康，保持頭髮的豐盈亮澤。

釋出於 2023-01-21