中原靈藍
吃對食物為面板補水
A、蜂蜜
這是眾所周知的護膚食物，吃它很有美容效果的。因為其含有眾多的果糖和維生素，用溫水調蜂蜜飲用，特別滋潤面板喲。
B、黃瓜
它的含水量特別將近百分之九十七，吃起來很爽脆，而且吃法也多種。對於想要為面板補水的女人，請常吃黃瓜吧。若是做菜麻煩的話，就洗好後生吃。若是喜歡做菜的話，可以做成沙拉、涼拌菜、生炒菜也都是可以的喲。
C、草莓
這種水果特別受女人喜歡。它對面板而言也非常好，因為其含有不少的果酸、礦物質之類的。常吃它可以讓面板的彈性得到增強，同時保溼的功能也特別不錯。
常喝水
這是為身體補充水分最為直接的方式，當你的身體有足夠的水分滋養時，你的面板自然能夠從體內吸收足夠的水分。有了水分的滋養，面板看起來才會顯得特別的水靈靈的。
當然生活中喝水的方法有很多，比如說直接將水燒開後放溫了喝，比如說買礦泉水喝，比如說泡茶水喝。不管是哪一種，只要堅持喝水對你的面板準是有好處的。
學會護膚
比如說洗完臉之後，要往臉上拍些爽膚水，先讓它滋潤下面板。之後可以抹上面霜，若是沒有也可以塗抹乳液。這樣的話，面板會慢慢吸收這些護膚品中的養分，從而讓面板變得水嫩一些。
女人一定得對臉蛋負責了，臉蛋是大家現在都比較看重的東西，很多人給人第一印象不好都是有這張臉決定的。當你的身體有足夠的水分滋養時，你的面板自然能夠從體內吸收足夠的水分。有了水分的滋養，面板看起來才會顯得特別的水靈靈的。
