天天健康
銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素，人體內含銅量低於正常水平時，可使頭髮發生停滯，褪色和出現白髮。含銅較多的食物有動物肝臟、瘦肉、蛋類、大豆及堅果等。
鐵元素是構成血紅蛋白的主要成分，血液是養髮的根本，缺鐵可引起禿髮，含鐵較多的食物有動物肝臟、蛋黃、黑木耳、豆類、黃花菜、苜蓿、芥菜、芹菜、芝麻等。
鋅元素在抗衰老及美髮方面起著重要作用，缺鋅可導致脫髮，如斑禿等症，含鋅多的食物有海帶、紫菜、核桃、花生、牡蠣，瘦肉等。
碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美，含碘豐富的食物有海帶、紫菜、海參、海魚，蝦米等海產品。
釋出於 2023-12-26
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2022龍抬頭是幾月初幾啊 龍抬頭前能理髮嗎
耘郗mm丶
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2022龍抬頭是幾月幾日幾點幾分 2022龍抬頭之前可以剪頭髮嗎
成文mio
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龍抬頭是什麼意思啊 龍抬頭可以自己剪頭髮嗎
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