蒙德布凡
痛风疾病虽然不算是重大疾病，但是它给患者带来很大的痛苦。该病原来一直在发达的西方国家比较盛行，可是现在我国80后的年轻人，由于生活水平的提高，食品开始丰富多彩，痛风病患者也越来越多了。今天就该病在饮食方面的调理方法介绍如下。
首先，注意自己的体型。根据他的身高，理想体重应为58公斤身高-105，最多不应超过63公斤，需要减重10公斤。根据这个目标，他开始控制饮食，主要是减少糖和油的摄入，主食量比原来略微减少;每周去游泳4-5次，每次不少于1个小时，经过缓慢的减重过程，枫感到精神比过去好很多，体重也在逐步地下降。
其次，每天吃奶类、各种蛋类。尽量不吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及海产品等，特别想吃时，就将少量瘦肉、鸡肉或鱼肉煮熟后，弃汤吃肉，和鸡蛋，牛奶交换食用。每天炒菜用油不超过20克，用盐不超过5克。严格限制动物肝、肾、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、卤肉等食物，限制豆类及其制品、菌类、花菜、花生、粗粮、芦笋、菠菜等的摄入。
第三，吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000-1500克，水果4-5个。多吃莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆等。
第四，大量饮水，每天不少于2000毫升，多到3000毫升。每天还要洗个热水澡，都是为了促进尿酸的排泄。
第五，忌烟，戒酒。不吃咖啡、浓茶、过辣等刺激性食物。
痛风病其实也是一种富贵病，它与糖尿病、肥胖症以及高血压等很类似，患者一旦患上，就很难治愈。该病在80后一族年轻人中发病率极高，这与日常饮食息息相关。以上所述的内容是从饮食方面帮助患者调理生活，尽可能还脱发病患者一个正常的人生。
