孕妇可以吃冰淇淋吗

孕妇可以吃冰淇淋吗

孕妇可以适当吃点冰淇淋，但不宜过多。

孕妇在夏天十分难熬，虽然孕妇不宜食用生冷食物，但是也不是完全不能吃，冰淇淋等甜点类的冷饮可少量食用，对身体影响不大，但切忌不可食用过多，也不可过于频繁食用。

孕妇吃冰淇淋的好处

营养均衡

孕期饮食需要多种多样，以确保营养种类的丰富，适当的食用冰淇淋也能补充一定量的糖分和各种微量元素，对胎儿母体的营养均衡有所帮助。

祛暑避暑

冰淇淋属于冰冻的食物，其温度很低，在夏天食用最可起到降温避暑的作用，孕妇少量食用，起到降温降燥，保证孕妇良好的情绪安心养胎。

孕妇为什么不能多吃冰淇淋

影响消化

女性在怀孕期间，其胃肠对冷热的刺激更为敏感，吃冰淇淋等冷饮后会突然引起胃肠血管收缩，抑制胃酸分泌，降低消化功能，也会引起食欲下降，进食量减小，吃太多可引起胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻。

呼吸道感染

孕妇由于体内的激素水平的改变，咽喉、支气管等部位很容易出现充血水肿，如果在孕期在大量的食用冰淇淋，会导致充血部位的血管突然收缩，出现血流量下降，局部的免疫力也会严重下降，这时候很容易被菌类感染，出现嗓子嘶哑、咳嗽、头痛等症，严重时引起呼吸道感染，甚至出现咽喉炎、支气管炎、肺炎等。

胎动频繁

研究发现，胎儿对冷热刺激比较敏感，当孕妇吃冰淇淋时，胎儿会收到刺激，出现躁动不安，胎动频繁，严重时可能出现早产。

孕妇吃冰淇淋的注意事项

1.孕妇可以吃冰淇淋，但是一定不能大量食用，需严格的控制好了量，最好吃几勺子就好。

2.孕妇吃冰淇淋不能太快，在口腔内停留时间长一点，等温度升高后再咽下，减少对胃肠和咽喉的刺激。

3.市面上的冰淇淋都很有一些的添加剂，因此，孕妇食用购买时需注意：选品牌的，避免小作坊质量问题冰淇淋。