减肥酵素真的有用吗 益生元酵素果冻吃了对身体有害吗

减肥酵素真的有用吗

减肥酵素有一定的效果。

减肥酵素是有用的，但是只能起到一种辅助作用。

减肥酵素属于一种酶，其本身是一种蛋白质，减肥酵素中含有低聚糖、乳酸菌、纤维素等成分，可以促进胃肠蠕动，润肠通便。

且有利于脂肪的消耗，促进自身的新陈代谢，从而达到减肥的目的。

但是不建议长期使用减肥酵素，长期使用酵素减肥可能会引起胃肠道的菌群失调，从而影响自身的健康。

益生元酵素果冻吃了对身体有害吗

益生元酵素果冻吃多了是会对身体造成伤害的。

适量吃一点益生元酵素果冻是没有影响的，若是长期吃，可能会影响消化功能。

甚至还会导致营养不良，如果长期不吃饭，用酵素果冻代替，可能导致营养不良，甚至发生贫血等疾病，可能还会造成肠道吸收能力下降，导致人体新陈代谢发生紊乱，影响人体其他组织器官的正常功能。

水果酵素怎么做

水果酵素的做法有很多种，具体以下例为主。

凤梨酵素做法：

1. 玻璃瓶洗净后风干，瓶底层先铺上一层片糖，放一层切片的凤梨，一片柠檬，再才上一层片糖，最上顶部那层是片糖。

2. 保留空间，可以搅和及预防它发酵后高于瓶外７分满。

3. 将瓶口用保鲜纸封紧后才上盖，待１个星期后就开封，用干的筷子拌一拌，上盖封紧，３周后就可以过滤水果渣即可。

火龙果酵素做法：

1.火龙果清洗干净，洗好以后表皮外面的叶子去掉，果皮保留切片。

2.容器加入6升水，水温在40度以下，然后将白砂糖与热水溶化后倒入容器内，将切片后的水果放入容器内，用筷子搅拌匀称，密封，每日早晚需要用筷子搅拌一次，要注意不可暴晒。

3.发酵大约2-3天左右，内部表面会看到一层白色的泡沫，四五天取出了，将水果残渣捞出即可。

酵素果冻饭前吃还是饭后吃效果好

建议酵素果冻在餐前吃，尽量选择餐前的一个小时吃。

酵素果冻具有减肥、增强体质的效果，减肥食用酵素果冻，通常在饭前空腹吃比较好。

增强体质吃酵素果冻，一般在饭后吃更好，可以增强胃肠的吸收功能，从而增强体质。