一只和志呀
榴莲的营养价值
榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。
孕妇能吃榴莲
榴莲是水果中的进补佳品，特别适合产后体虚的孕妇，它具有增强免疫力，补充能量，强身健体，加强血液循环等功效。因此，对于孕妇来说是可以吃榴莲的。
孕妇吃榴莲的好处
榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妇和产后新妈妈食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妇食用；它还能改善孕妇腹部寒凉、促进孕妇体温上升，是寒性体质孕妇的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方，经常食用可以令孕妇身体强健，健脾补气，温暖身体。
孕妇吃榴莲对胎儿的好处
榴莲中的糖分和优质蛋白利于胎儿发育，丰富的维生素A能保护胎宝宝的视力，糖分和脂类则能为孕晚期胎宝宝累积脂肪。
孕妇吃榴莲注意什么
榴莲含糖量和热量太多，若食用过度，便会使血糖飙升，生出巨型儿，还会导致便秘，所以要控制进食量。如果多吃后，可吃几只山竹。榴莲亦含较高的钾，肾病及心脏病的孕妇应该少吃。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
