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按摩法
商阳穴
位置：商阳穴，属大肠经，在食指桡侧端，距离指甲角0.1寸；
操作方法：商阳穴：左边嗓子痛就重掐左手，右边痛，就重掐右手，整个嗓子痛就掐两只手的商阳穴。
功效：商阳穴入阳明大肠经，对风寒感冒或是其他原因引起的咽喉肿痛等症状，都有不错效果
少商穴
位置：少商穴，位于拇指末节桡侧距趾甲角0.1寸。
操作方法：这个穴位面积很小，推拿和按摩的效果会很一般，可以用拇指指甲边沿掐少商穴，或者用倒过来的牙签压住穴位，直至嗓子疼痛得到缓解。
功效：入手太阴肺经，对咳嗽有不错的治疗效果，咽喉肿痛者也适用。
揪痧法
材料：适量清水或酒。
操作方法1：食指和中直弯曲成狗庄站区冷水（也可以用酒）后，用两指的第二关节夹紧如钳子，揪住脖子、后背、前胸的皮肤，朝着一侧扯，而后迅速放手，会有嗒、嗒声。
操作方法2：以拇指、中指、食指的指腹拧扯皮肤（包含一部分皮下组织），向一侧扯，重复数次。这种方法适合喉咙处，因为那处皮肤较为薄弱。
功效：揪痧对皮肤的牵引力较强，能引起全身的反应，能治疗风寒感冒（或其他感冒）引起的嗓子痛。
食疗法
柠檬蜂蜜水
材料：柠檬一个，适量蜂蜜
做法：柠檬切片，泡入开水中，加入适量的蜂蜜即可。
吃法：一天500-1000毫升。
功效：适用于风寒感冒引起的咽喉疼痛，喉咙干燥不适。
生姜茶
材料：老生姜。
做法：将老姜切片（6-8片），加水（400克），煎煮至三分之一的量即可。
吃法：早晨，趁热喝。
功效：老姜能发汗解表、消炎化痰，生姜茶能有效缓解风寒感冒嗓子疼痛的症状。
风寒感冒嗓子疼注意事项
1、注意劳逸结合，尽量不要过度用嗓子，以免加重病情。
2、如果工作中会接触到化学气体或是粉尘，最好带上面罩、口罩，避免咽喉受到感染。
3、多吃咸淡适中，不辛辣油腻，易消化的食物。
4、保持室内空气流畅。
