玮琪mio
毛巾热敷
哺乳期妈妈乳房有硬块，可以用毛巾热敷，把毛巾在热开水中浸湿后，以不伤到皮肤为准，趁尽量热的时候，用热毛巾把有肿块的乳房以肿块为中心全部捂上，一定要把肿块和乳头一起全部捂上，捂着热毛巾时先轻轻的按揉一下，软化一下乳房处的肿块。
局部按摩
哺乳期妈妈乳房有硬块，可以对乳房进行局部的按摩，在热毛巾热敷后，用中指、食指和无名指的指肚，一起用力按揉肿块部位，这时肿块部位可能仍然很硬，但是不要紧，可以继续按摩。
改变喂奶方法
哺乳期有硬块，妈妈要改变宝宝的喂奶方法，每次喂奶的时候要双乳轮流进行，不要只让宝宝吃一边，这样可以保持腺管的通畅，不容易造成不吃的那一边乳汁堆积。
排空乳房
哺乳期妈妈乳房有硬块并疼痛，妈妈在宝宝吃完奶后一定要排空乳房，可以使用吸奶器吸空，或者用食指及中指夹住乳头,以两指第二指节推拉乳头根部，这样可以迅速的排空乳汁，不让乳汁堆积，加重症状。
催乳师疏通乳腺
喂奶乳房有硬块且疼痛，自己没有办法把多余的奶排出来时，可以请催乳师来帮助，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般都能帮助妈妈消除硬块。
及时就医
哺乳乳房有硬块，在催乳师都不能帮助解决的情况下，妈妈要及时的就医，去医院做一个详细的检查，看是否患上乳腺疾病，及早发现及早的治疗。
