如影冰香
起居调养
哺乳期出现上述情况，若感染不重，全身反应轻微，可让婴儿继续吸乳，以减轻淤积，若症状较重，患处化脓，则应暂停患侧乳房哺乳。日常生活中要注意乳房和乳头的清洁卫生，养成定时哺乳，奶胀哺乳的习惯。每次哺乳都应将乳汁吸空，若有淤积，可借助吸乳器或者按摩帮助排出乳汁。哺乳后应及时清洗乳头，若有乳头皲裂需及时治疗。
饮食调养
饮食应清淡而富有营养，适当食用清凉的食物，以清除内热，利于患侧乳房肿块的消散。忌食生冷、辛辣、荤腥油腻的以及煎炸食品，以免引动内火，加重肿痛。
食疗方法
哺乳期乳房胀肿触痛，乳汁淤积，宜食用清热解毒消肿来达到消除硬块、缓解疼痛的目的。可选择的食物有香蕉、西红柿、青瓜、丝瓜、荸荠、鲜藕等食物。
荸荠汁
新鲜荸荠150克，白糖20克。将鲜荸荠洗净后去皮，切碎后放入榨汁机中压榨取汁，加入白糖适量搅拌均匀后即可食用。
苦瓜蛋汤
苦瓜50克，鸭蛋2只，麻油、精盐、味精适量。将苦瓜洗净后切成薄片，焯水以去除苦味。鸭蛋大成单页，锅中加水适量，用大火煮沸后，加入苦瓜，再慢慢倒入蛋液，最后加入麻油、盐等调味即可。
敷贴调养
1、将仙人掌100克，去刺后捣烂如泥状，外敷于硬块疼痛处。
2、鲜金银花20克，鲜野菊花、鲜蒲公英、鲜紫花地丁各15克，洗净，捣烂如泥状，外敷于乳房红肿疼痛处。
艾灸调养
乳房硬块初起时，用葱白或者大蒜捣烂，敷于患处，再用艾条熏灸约10-20分钟，每日1-2次，可以消肿散结，适用于乳房内肿块初起时使用。
推拿调养
可采用轻柔按摩乳房，并牵拉乳头，同时可配合热敷促进排乳，切结用力挤压肿块部位。
用热毛巾敷可以减轻疼痛
如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。
用热水淋浴乳房并按摩
用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。
艾灸调养
乳房硬块初起时，用葱白或者大蒜捣烂，敷于患处，再用艾条熏灸约10-20分钟，每日1-2次，可以消肿散结，适用于乳房内肿块初起时使用。
推拿调养
可采用轻柔按摩乳房，并牵拉乳头，同时可配合热敷促进排乳，切结用力挤压肿块部位。
用热毛巾敷可以减轻疼痛
如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。
用热水淋浴乳房并按摩
用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。
用吸奶器把奶吸出来
有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，但是忍忍就好了，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。
请催乳师疏通乳腺
如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。
就医治疗
如果催乳师都不能解决，那么需要去医院做一个详细的检查，看是否有乳腺疾病，早发现早治疗。
如何预防哺乳期乳房有硬块
1、哺乳时要两只乳房均衡喂
喂奶的时候只喂一边的话就容易造成另一只奶多没有排除，堵塞乳腺，就会出现硬块，而且断奶后会发现经常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以喂奶要均衡喂。
2、吃不完的奶要用吸奶器吸出去
如果两边都均衡喂养，还有剩余的奶的话，那么就需要借助吸奶器把剩余的奶都吸出去，不能让剩余的奶留存在乳房里，很容易出现硬块。
