宝宝辅食一天吃几次
从一次开始。
宝宝刚开始添加辅食,一天一次就行了,得慢慢来,由少到多,循序渐进,不在乎宝宝吃多少,而是让孩子开始练习咀嚼和吞咽,给以后吃固体状食物打基础。如果己经添加比较长时间了,可以考虑一天两餐,一岁以后就可以给宝宝一天三餐了。
宝宝辅食一天能吃几种
先从一种开始。
宝宝添加辅食的原则是:由一种到多种。在1—2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上,避免宝宝对食物产生厌烦的心理,还要看看宝宝有没有过敏的现象,所以一次只能喂一种食物。等宝宝对不同种类、不同味道的食物接受后,每天可以吃2-3种辅食。
宝宝辅食一天时间表
宝宝吃辅食的时间参考表:
第一顿:早点--喝奶--早6:00点左右。
第二顿:早饭--辅食(米粉、粥、菜泥、肉泥)类--早8:00点左右。
第三顿:午饭--喝奶--中午12:00点左右。
第四顿:午点--喝奶--下午15:00-16:00点。
第五顿:晚饭--辅食(米粉、粥、菜泥、肉泥)类--晚18:00点左右。
第六顿:夜宵--喝奶--晚22:00点左右。
到1岁左右,可以和成人一样,正常三餐,早晚两顿奶。
宝宝辅食添加顺序
从种类讲
应按“淀粉(谷物)—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加,首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
从数量讲
应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃,如喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。以添加鸡蛋黄为例,开始添加的时候应从1/5或1/4加起,历经1—2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。
从质地讲
按如下顺序添加—先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。
从时间讲
建议从6月龄开始添加流食(如奶粉、米粉、菜泥等),从7-8月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等),9-11月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等),12~15月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
注意事项
宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担。另外,宝宝的辅食中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。