中风是什么原因引起的 中风吃什么好

中风是什么原因引起的

1、年龄因素：随着年龄的增高，中风的发病的可能性也随之增高。55岁以后，每增加10岁，中风的发病率至少增加1倍以上。

2、高血压是最容易引发中风的一种常见病。

3、遗传因素：家族中有中风史的比家族中没有中风史的家庭发病率明显要高。所以根据实际情况，中风应该具有遗传倾向。

4、相关疾病的影响：高脂血病、高黏血症、肥胖病、动脉硬化、糖尿病、冠心病、颈椎病等都是发生中风的潜在因素。

5、短暂性脑血管缺血发作，包括无力或眩晕、吞咽困难、偏肢麻木、步态不稳等症状，以及过度疲劳、用力过猛等，均会引起中风。

6、身体虚弱，缺乏运动，饮食结构失衡，心情郁闷等也容易造成中风。

中风吃什么好

黑豆汤

用料：黑豆500克。

制作方法：加水入沙锅中煮至汤汁浓稠。

用法：每日3次，每次15毫升。

玉米粥

用料：玉米粉、粳米各100克。

制作方法：洗净粳米后，加水煮成粥，再加入用水调匀的玉米粉，边倒入粥边进行搅拌，再煮片刻即成。

主治：可缓解中风后遗症、高血压、冠心病、高脂血症、动脉硬化等病症。

山楂蜂蜜茶

方法：用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。

功效：可以起到扩张血管、降压和促进胆固醇排泄的作用。

健康小贴士：若中风并发糖尿病，不加蜂蜜。

中风如何预防

保证足量饮水

多喝水，可以稀释血黏稠度，尤其是早晨起来，空腹喝上一两杯温开水，不但能够降低血液的黏稠度，使血管舒张，而且还有利于改善机体的新陈代谢，减少血栓形成。如果每天我们都不能保证充足的饮水量，那么，会直接导致体内血液黏稠度增高，身体内囤积的废物也难以排出。这样就给中风、心肌梗死等心血管疾病增加了得病的可能性。所以，平时还要及时补充足量的水分，以满足身体的需要。

多吃可以预防血栓形成的食物

通常可以降低血黏稠的食物有：芹菜、海带、银耳、紫菜、黑木耳、大蒜、洋葱、桃仁、番茄、韭菜、葡萄、菠萝、山楂、香瓜、草莓、柠檬、鲑鱼、沙丁鱼等，这些食物都是很有益身体的食物，都可以减少血液中不正常凝块从而防治中风的发生。

适当参加体育锻炼

放松心情，多参加户外体育运动，可以调整心态，提高血液中的纤溶酶的活性，以防凝血酶过高，有效地预防和延缓动脉硬化。另外，运动还可以加强血液循环，增加血液中的高密度脂蛋白，它对动脉硬化有极为重要的防治作用。

保持情绪的稳定

情绪化、容易生气、焦虑、激动、紧张，这些都容易导致血管痉挛，可能造成血压的升高，使血液变得黏稠，从而影响人体正常血液的循环，诱发血栓形成或血管破裂。因此，中老年人要学会对一切事情看开看淡一点，多保持乐观的情绪，开朗的心情，使自己精神愉悦总体上让自己情绪保持相对稳定。