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眼睛干涩怎么办四个小动作消除眼睛干涩

气甲雨涵

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眼睛干涩怎么办，四个简单小动作消除眼睛干涩，现代的上班族和年青人都喜欢玩电脑，手机根本离不开你的眼睛，所以眼睛都会酸涩，下面久久小编通过这些动作做一些眼部保养，让你的眼睛不会酸涩，也可以让你的眼睛更明亮。

看远看近交替

你可以回到一个看远的角度，比如你到户外绿色大自然找到一个焦点去关注看着它，看着远方停住，两个深呼吸之后，

把你的手放在你的眼睛前面看很近一个角度，也是停两个深呼吸，再一次看远，两个深呼吸再看近两个深呼吸，这样子我们的眼睛就会有弹性。

先把眼睛用手掌完全盖起来，直到看不到光。之后再把你的眼睛打开看到亮亮的灯，再一次盖起来打开，这样子黑白交替几次，这样对眼睛的明亮也有很大的好处。

让你的眼珠子轻轻的旋转，先慢慢顺时针转一圈，回到你的鼻尖。然后闭目休息，一个深呼吸之后把眼睛打开，然后逆时针转一圈之后，眨一眨眼睛，两手搓一搓，搓到手掌温热的时候敷在眼睛上修复一下眼睛。

用食指和中指在颧骨(眼睛下面)轻轻的按压，然后在眼睛周围轻轻的按摩，顺时针按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩，一个深呼吸，这样子会让你的眼睛明亮起来。

发布于 2024-01-12