阳虚热症的人怎么调理 阳虚体质为什么容易上火

阳虚热症的人怎么调理

饮食调理

阳虚热症体质人群平常饮食要以清淡为主，同时还可以适量吃一点温中补阳类的食物，但不宜吃过多辛辣刺激、生冷油腻的食物，否则容易导致身体热症加重，从而加重身体不适。

生活调理

平常要保证充足的休息时间以及科学合理的作息，尽量避免熬夜，因为熬夜会对身体阳气造成一定损伤，同时还会加速体内津液蒸发，从而也会加重身体不适症状。

运动调理

阳虚体质人群要根据自身情况适当的进行运动锻炼，运动能促进身体阳气的抒发，有助于改善阳虚症状，同时运动还能加速身体新陈代谢，缓解身体热症。

阳虚体质为什么容易上火

阳虚体质人群机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，此时身体各项机能也会下降，所以身体就容易出现上火症状，此外如果是阳虚体质容易出现阴盛隔阳的现象，虚火不能归于本位，温阳后虚火上越，从而导致上火症状会更加严重。所以当身体出现阳虚上火症状时，一定要尽量调理，否则会加重对身体的影响。

阳虚的人有哪些明显症状

1.畏寒怕冷：阳虚的人因为体内阳气不足，所以身体内部得不到温暖，会长期处在寒冷状态下，从而容易出现畏寒怕冷的情况。

2.精神不振：阳气不足身体也会变得没有活力，表现得十分慵懒，且稍微运动一下就会喘大气，并且还容易出汗。

3.完谷不化：阳虚体质之人还容易出现完谷不化的情况，也就是大便中夹杂未消化食物，因为身体阳气不足，无法很好的将胃内食物腐熟，最后就会直接从肠道内排出。

4.舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

阳虚体质会便秘吗

有可能会。

便秘的产生和很多因素都有关系，其中阳虚也有可能会导致便秘，因为阳气不足就造就了肠道的推动力比较弱，脾胃虚弱运行功能差从而导致了排便动力较差，这时就会导致排便困难而出现大便干燥，排出不畅的症状。对于阳虚便秘人群而言，生活中可以适量多吃一点纤维素、果胶含量高的食物，能有助于通便，同时还可以适当多吃一点温阳的食物，这样能缓解阳虚体质。