嘉许郎
湿热不能吃什么
1、胡椒
凡湿热型之人忌食之。《本草纲目》云：“胡椒，大辛热，纯阳之物。辛走气，热助火，此物气味俱厚。”《随息居饮食谱》也认为：“多食动火燥液，耗气伤阴”。多食易增剧病情，助长湿热之邪，不易退去。
2、龙眼肉
《本草汇言》说它“甘温而润，恐有滞气”。湿热性应多食清淡利湿之物，龙眼肉滋腻助热，不利湿热之邪的排泄，故不宜食。
3、烧烤
烧烤会放一些辛辣刺激的调味粉，而中医认为属于辛辣、刺激的食物，容易助长体内热邪，所以湿热体质的人烧烤也不能吃。
4、油腻的食物
按照中医理论湿热的产生与脾有密切联系，因此湿热患者要尽量吃清淡、易消化的食物，而肥甘厚味、比较油腻的食物容易造成脾胃损伤，会进一步加重体内湿热之邪的产生。
湿热可以吃牛肉吗
不建议多吃牛肉。
牛肉，性平、味甘，是高蛋白质、低脂肪的优质肉类，常吃可以起到养血补气、健胃补脾、强壮筋骨、利水消肿的功效，尤其是对于脾胃虚寒的人来说，可以适当吃一些，而湿热人群脾胃功能较差，可见脘闷腹满，恶心厌食等，适量食用牛肉可健脾开胃。
但不可多吃，因为牛肉也是较为较为温补的食物，吃多了反而容易加重湿热，对健康不利。
吃什么去湿热最好最快
根据个人湿热情况，对症饮食最有效。
1、如湿热的治疗，一般要分湿重还是热重，湿重的治疗以化湿为主，如吃薏米、冬瓜、山药、白扁豆、茯苓等均可祛湿。
2、而热重则以清热为主，生活中可多吃一些清热下火的食物，如西瓜、梨、绿豆、海带、菊花茶等。
3、再根据湿热的某些病症部位特殊表现，在医生的指导下进行对症治疗，如：湿疹、疮疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等。
怎么判断湿热还是寒湿
主要是依靠症状进行判断区分。
湿热还有寒湿的中间都有一个湿，所以都有一些湿邪的表现，如身体沉重、关节沉重、大便黏滞不爽或者大便溏等，但除此之外两者在症状上又有以下不同：
1、湿热症有热象，比如有烦躁、恶热、喜凉、面色红赤、肌肉灼热、口干、口渴、喜凉饮、小便短少、小便短赤、大便闭结、舌质红。
2、如果是寒湿有寒象，安静、蜷卧、蜷缩、畏寒、喜暖、面色晄白、周身清冷、口不渴或者口干、喜热饮食，饮水又不多，还有一些疼痛的表现，小便清长、大便溏稀，可从这些综合来判断是湿热还是寒湿。
一般自身无法很好判断，最好是去中医院就诊，在中医师的指导下结合您的舌苔，脉象，以及症状体征综合进行评估。
