天天健康

上班族如何站着减肥这几个方法帮你

甲子桑

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眼看夏天就到来，相信有不少女性对此是非常揪心的。因为一到夏季，意味着这期间要穿性感的短裙和短裤。大腿又粗又胖，无疑是拉低形象的，因此减肥运动事不宜迟。

双腿要笔直

大家可不要以为站姿不重要，其实一个良好的站姿，它也是可以让你避免脂肪堆积的。因为如果长期坐在椅子上，势必会脂肪一直堆积在大腿上，严重的时候还会引起腿部变弯的现象。因此，平常在等公交或者是在等电梯的时候，美眉可以把腿伸直，让腿部形成一条笔直线条。久而久之，小腿和大腿的肌肉线条就会越发紧致。

知道很多女性上班的时候都免不了要穿高跟鞋，虽然它可以帮你提升气质和高度，但长期穿高跟的鞋子站立或者是走路都会引起小腿肌肉的堆积。导致腿部发胖。所以正确的减肥方法，大家还是要少穿高跟鞋。平底鞋可以让你在站立的时候更加舒服。

站立的时候，大家还要记住，不要老是翘起小腿或者是翘起脚掌。标准的站姿应该是要腰部挺直，抬起胸部，腿部拉直。这样不仅可以促进身体的血液循环，还能让肌肉更加有力。

发布于 2022-04-08