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瘦肚子吃什么最好最快 8种助消化食物铲平小腹

靓影郎

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“女人都有小肚子”这话也许有点绝对,但现代女人小腹平坦的时候真的很少,也许只有婚前身材最棒的那一段日子能够如此。怀孕后遗症、坐班、新陈代谢随年龄增长而减缓，都让她们的肚子成为肥胖”重灾区”。

山楂

山楂有开胃健脾、消食除腻的作用，能促进胃液分泌，加速脂肪类食物的消化，还能调节血脂及胆固醇水平。厨师在烹调老鸭时总会加几粒山楂,让鸭肉更软烂,可见山楂对肉类消化的功效尤其显著。

陈皮能刺激消化道，增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化、排除胃气，减少腹部脂肪堆积。

酸奶营养胜于牛奶，能预防消化道内的菌群失调，刺激消化液的分泌，从而防止便秘。

西红柿能促进胃液分泌，并协助胃液消化脂肪，有助消化、利尿的功效，还能促进肠道蠕动,加快排便。

蜂蜜有较强的润肠通便、降血压作用，且能美容靓肤，最适合经常大便秘结的爱美女人。空腹时用温水加适量蜂蜜饮用，每天1~2次，每次2~3匙，通便效果明显。

核桃含有多种微量元素和植物油脂，有顺气益血、温补肠胃和化痰通便的功效，常吃可助消化、消积食,减少肠道对胆固醇的吸收。每天吃数枚即可。

菠萝含有能分解蛋白质、促进肉类消化的酶，可补充人体内消化酶的不足,润肠通便，治疗消化不良。

茶含有多酚类物质,能促进消化酶的生成和消化液的分泌,对提高肠胃的消化功能很有好处，是传统的健胃消食佳品。

发布于 2021-10-28