敲打带脉可以瘦肚子和小腹吗 敲打带脉的作用和功效

敲打带脉可以瘦肚子和小腹吗

有一定作用。

经常敲打带脉，可以帮助促进排便，加快体内有害物质的代谢，减少肠道对有害物质的吸收，因此在减肥期间，经常敲打带脉是有助于瘦肚子和小腹的。

但肥胖是由于长期摄入过多的食物热量，机体不能及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，因此无论是想要达到全身减肥还是局部减肥，要想起到明显效果，都应通过控制饮食减少热量摄入，和增加体育运动来帮助热量消耗。

敲打带脉的作用和功效

敲打带脉，可以使局部的血液运行加快，从而起到化瘀血、通经络等作用，而带脉的位置在腰腹一带，距离腰肾、子宫等位置非常近，因此经常敲打带脉，对于月经不调、带下、经闭、小腹痛、胁痛、腰痛以及便秘等不适，都可以起到预防和改善作用，是保健价值非常大的一个经穴。

敲打带脉为什么会疼

力度原因

敲打带脉的疼痛程度，首先和力度相关，如使用力度较大的话，就很容易引起明显疼痛，因此敲打带脉的时候，应以感到轻微的酸痛为宜。

脉络不通

带脉如果不通畅，有淤堵现象的话，那么敲打也会有较为明显的疼痛，而敲打有通脉作用，因此调整力度，保持一定频率坚持敲打，这种疼痛是会慢慢消失的。

局部有伤

带脉附近如有铁打损伤、皮肤严重、创口等情况，那么敲打的是时候也会引起疼痛，对于这种现象，一般待病情恢复再继续敲打，以免情况加重。

带脉的位置在哪里

带脉属足少阳胆经，足少阳、带脉之会，具体位置在侧腹部，章门下的1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

简便定位方法：将人处平卧位，从肚脐为中心划一条横线，以腋下为起点划一条竖线，二条线的交点就是带脉穴，也就是说带脉和脐部在一条线上。