宗室英才
牙龈肿痛喝什么汤最好
1.荸荠木耳汤
材料: 荸荠100 克，黑木耳20 克。
做法: 将黑木耳充分泡发，并撕成小朵备用。将清洗干净的荸荠削掉外皮，切成薄片备用。再把准备好的原料放入锅内，大火煮沸后转小火，15 分钟即可。可以根据个人口味调味，甜咸皆 可。
功效: 清胃润肠，对于阴虚胃热有明显的改善作用。
2.冰糖银耳羹
材料: 银耳(千)10 克，冰糖适量。
做法: 将银耳泡发，去掉根部和杂质，用手撕成小朵。放入炖盅内，加入适量清水，大火煮沸后，转小火，炖至银耳黏稠即可。根据个人口味，调入适量的冰糖。
功效: 养阴润燥。
3.丝瓜鲜姜汤
材料：丝瓜500克,鲜姜100 克。
做法：将鲜丝瓜洗净,切段,鲜姜洗净,切片。两味加水共煎煮3小时,日饮2次,治牙龈肿痛、口千鼻涸、鼻黏膜出血(即流鼻血)。
牙龈出血推荐食物
1.苦瓜
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素，有清热泻火，凉血解毒的功效，对于上火导致的牙龈肿痛效果很好。
2.马齿苋
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质，有清热解毒，凉血的作用，可用于缓解牙龈肿痛。
3.莲藕
莲藕性寒，有清热凉血，滋阴润燥作用，可用来治疗热性病症，对于缓解牙龈肿痛有一定的效果。
牙龈出血推荐食疗方
1.莴笋拌兔肉
材料：莴笋150克，免肉300克，葱末、蒜末、盐各适量，辣椒油少许。
做法：莴笋去皮，洗净，切丝; 兔肉用清水浸泡去血水，洗净，煮熟，撕成丝。取大碗，放人莴笋丝和兔肉丝，加葱末、蒜末、盐、辣椒油拌匀即可。
功效：能清热泻火，适用于胃火亢盛所致的牙龈肿痛。
2.酒煮黑豆
材料：黑豆、黄酒各适量。
做法：以黄酒煮黑豆至稍烂,取其汁漱口多次。
功效：可以消肿止痛,治热盛引起的牙痛、牙龈肿痛。
小贴士
牙龈肿痛一般都是上火引起的，所以平时的饮食作息很重要，尽量以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激食物，减少熬夜，增加运动，都能帮助减少牙龈肿痛的发生，也可以帮助治疗牙龈肿痛。
