华清亚楠
益肾固精
芡实和茯苓一起吃，其中的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质含量是很丰富的，石榴吃具有补肾固精的作用，对于肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状，有一定缓解治疗的作用。
健脾祛湿
芡实和茯苓都是健脾养胃的中药材，两者一起搭配食用，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状具有一定缓解作用，具有健脾祛湿、补脾止泻的作用。
利尿消肿
芡实中含有大量的钾元素物质，茯苓中的钠元素也比较高，两者一起吃搭配吃，可以帮助促进人体钠离子的排出，具有利尿的作用；其次芡实归肾经，具有补肾益精的作用，因此芡实和茯苓搭配有利尿消肿的作用。
润肠通便
芡实茯苓一起搭配时，其中的维生素、纤维素、蛋白质以及矿物质成分含量是很高的，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘的人群进行食用。
芡实和什么搭配补肾又调理脾胃
芡实和茯苓补肾效果就比较强，但除了茯苓，以下中药材与茯苓搭配也是很好的：
山药
芡实味甘涩性平，归脾、肾经，具有很好的益肾固精、补脾止泻的作用，而山药味甘性温，入肺，是一种保健作用很强的食材，具有一定健脾、补肾的作用，两者一起吃既可以补肾，又可以补脾。
枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾经，其中含有大量的枸杞多糖、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，具有很强的滋补肝肾、益精明目等作用，与芡实一起搭配食用补肾健脾的作用是很强的。
