苍风霞赩
苹果醋
当刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时，用两茶勺苹果醋调人一杯凉开水中。喝掉1/3，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜疼痛就会消失。
西瓜皮
吃西瓜剩下的瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加人少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎嗓子痛。
生大蒜
患慢性咽喉炎嗓子痛，试用口含生大蒜头，坚持数个月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时可口腔黏膜也有轻度疼痛，可时含时吐，且不要将大蒜头能辣得淌眼泪，光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口咽疾病也有效果。
舌根运动法
咽喉炎致咽喉肿痛、嗓子痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法能收到良好的疗效。即闭口、舌尖抵上门齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早、晚坚持各做一次。
核桃
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早、晚两次服。15 日为1个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、嗓子痛、咳嗽等疾病。
苦丁茶
含一支苦丁茶，多喝热水，最好是茶水，晚上含一片维生素C，保暖别着凉，可帮助缓解嗓子痛。
水煮白萝卜丝
早睡，临睡前用热水洗脸、烫脚、刷牙，然后用水煮一小块白萝卜( 白色或绿色的)3厘米宽，切成丝加2个葱白，煮烂趁热连汤服，服后马上睡觉，别着凉，可以再含一片维生素C，会减轻嗓子痛症状。
点压左手环指尖
患咽喉炎后嗓子疼痛，吞咽困难。若点压左手环指尖，可起到良好止痛、消炎作用。点压方法用右手拇指和示指直接有节奏点压左手环指尖，坚持每日3次，饭前点压。每次点压10~ 15 分钟，一般3~4日可收到治愈效果。
核桃
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早、晚两次服。15 日为1个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、嗓子痛、咳嗽等疾病。
苦丁茶
含一支苦丁茶，多喝热水，最好是茶水，晚上含一片维生素C，保暖别着凉，可帮助缓解嗓子痛。
水煮白萝卜丝
早睡，临睡前用热水洗脸、烫脚、刷牙，然后用水煮一小块白萝卜( 白色或绿色的)3厘米宽，切成丝加2个葱白，煮烂趁热连汤服，服后马上睡觉，别着凉，可以再含一片维生素C，会减轻嗓子痛症状。
点压左手环指尖
患咽喉炎后嗓子疼痛，吞咽困难。若点压左手环指尖，可起到良好止痛、消炎作用。点压方法用右手拇指和示指直接有节奏点压左手环指尖，坚持每日3次，饭前点压。每次点压10~ 15 分钟，一般3~4日可收到治愈效果。
风油精按摩
每天晨起后，在左手掌心除上3~4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20~30次。2~3个月后，病情可大有好转，1年后基本康复。
