晓灵桑
情况一：偶尔一个月两次月经腰疼
原因1：排卵期出血+以下因素引起的正常病症
一个月来两次月经，很可能就是排卵期出血，发生在两次月经期之间，一般流血量较少，持续2—3天左右，与雌激素水平短暂下降有关，为常见的生理现象。而如果患者还伴有腰痛的话，很可能跟以下不良生活因素有关
1、经期受凉
经期女性要是受到寒凉入侵，会引起腹痛、腰痛、腹泻、经期血量增多或减少等现象，这多半是因为经期喝了冷饮、吹了凉风或用冷水洗浴造成的。
2、长时间坐姿不当
如经期长时间有以下坐姿：窝在沙发里、椅子只坐一半、盘腿坐、身体前倾等都会伤及腰部，引起腰疼的现象。
3、长时间站立
不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。
4、穿太久高跟鞋
由于穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。
同时穿高跟鞋下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原有的腰痛症状。
5、不当性交
有的年轻男女，喜欢玩刺激，在经期做爱可很好的避孕，但性交方式却要把握好，若是性交姿势过于粗鲁、动作幅度大，很容易引起经期后女性腰痛、腹痛的现象。
原因2：服用某些药物
若近期有服用紧急避孕药，也可能引起一个月来两次月经。因避孕药有抑制女性子宫内膜的作用，造成女性血液中激素不平衡，发生月经紊乱。
原因3：人流手术
很多女性在人流手术后，由于手术器具对子宫的刮伤，导致子宫受伤，短时间内会出现月经紊乱，一个月来两次月经，甚至腰痛、腹痛等不适感。
原因4：腰部疾病或腰部受伤
有的女性是本身已经患上了腰部疾病或者是腰肌劳损、腰部受伤，只不过平时太忙碌都忽略了腰疼。但是在月经期间，因为生理期的影响，所以疼痛感会很明显。
情况二：经常性一个月两次月经腰疼
原因：某些妇科疾病引起，如：
1、盆腔炎
如果经期除了腰痛还出现了其他异常现象，那可能是患上了妇科疾病。比如：经期腰痛+发烧、小腹坠痛，可能是盆腔炎；要是经期第二三天经血依然呈淡褐色、体温升高，可能是子宫内膜炎。
2、子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，常见于30～50岁的女性。子宫肌瘤除了会引发腰酸背痛外，还会有下腹坠胀、腰酸背痛，且在经期加重、经量增多及经期延长、下腹包块、白带增多等。还可演变为慢性盆腔痛，也会引起腰骶部疼痛，严重者导致不孕、流产等等。
3、宫颈癌
宫颈癌早期患者多会发生接触性出血；中晚期为不规则阴道流血，类似于月经现象，让人误以为是一个月来两次月经，同时这个病症还会伴有腰痛、白带异常、尿频、便秘等症。
4、子宫内膜异位症
患有子宫内膜异位症的患者，会有痛经，月经异常、性交疼痛、腹痛、腹泻或便秘等症。且随月经周期而呈进行性加重，疼痛部位以下腹、腰骶部及盆腔中部为主。
偶尔一个月两次月经腰疼怎么办
1、热敷腰部
用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，以促进血液循环，缓解腰疼。注意温度，避免烫伤，热敷时间以10—15分钟为宜。或是用手将艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。用的时候把艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，所以用热乎乎的艾叶包敷一敷，马上就能缓解酸痛。
2、按摩腰部
腰痛患者直立，两脚分开，略宽于肩，双手掌心相对摩擦至有温热感后，迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上，上下来回摩擦49次，使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤，但避免擦破皮肤。可有效缓解腰疼感。
3、适当锻炼
缺乏锻炼的话，身体腰部也容易受伤，对于一些腰部疼痛问题，我们也可以采取扭腰，伸展身体的活动，如：瑜伽、普拉提等帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，从而缓解腰疼的情况。
4、保持正确的坐姿
尤其是整日要面对电脑工作的女性，建议将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。
5、滚床单法
仰卧在床上，屈膝屈髋，两大腿紧贴腹部。两手十指交叉，抱住小腿部，并使小腿尽量向胸腹部靠紧。用力向左滚动，以左耳、左肩、左臂挨着床为止，再回身向右侧滚动，如此反复滚动30～50次。
屈膝抱腿使身体呈圆团状，能牵扯腰背的肌肉，经常联系可以增强腰背部肌肉，促进炎症和肿胀的消退，使腰酸背疼的症状逐渐消失。
经常性一个月两次月经腰疼怎么办
就医检查治疗。
如果女性经常一个月来两次月经还伴有腰疼的现象，说明患者腰部有疾病或是妇科有疾病，需要及时就医检查，根据医生的建议，采取正确的治疗方法。
一个月来两次月经腰疼需注意
1、避免久坐不动
女性平时要多锻炼，避免久坐不活动，久坐不活动会影响到局部的血液循环，并且容易引起女性出现腰痛的现象，坚持锻炼能够促进局部的血液循环，并且也可以增强身体素质，可以起到预防疾病的作用。
2、注意腰部保暖
尤其是在月经期间，要做好腰部的保暖工作，避免腰部受寒，否则会影响到局部的血液循环，并且会导致湿气和寒气侵入人体，容易引起腰痛的现象，并且还会引起女性痛经。
3、避免长时间弯腰做事
对于月经期或是手术后引起的腰痛，都应尽量避免大幅度的动作，和经常性弯腰，不然这样会加重腰部疼痛。如果有需要，可以找家人来帮忙。
4、少吃生冷食物
不仅仅是月经期间，平时非月经期也应该少吃生冷食物，不然会导致气血凝滞、经络不通，进而导致腰痛、痛经。
5、少穿高跟鞋
高跟鞋固然可以让女人看起来美态十足，但是高跟鞋的出现本身就是“反人类”设计，把脚后跟太高，身体会不自觉地前倾。时间长了，腰部所受的压力就会很大，容易受伤，导致腰痛。所以在平时生活中，尽量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。
6、不要捶腰
腰疼的患者千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。
