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孕妇可以吃秋葵吗孕妇饮食禁忌

法慧启峰

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秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒的孕妇最好不要多吃啊！

孕妇可以吃秋葵吗

由于秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，所以孕妇最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。

秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。

其实，关于孕期食物禁忌，一直困扰着很多孕妈妈，那哪些食物是孕妈妈绝对不能吃的呢？

1、含汞量高的鱼类等海鲜。比如:箭鱼、方头鱼、马鲛鱼、鲨鱼、鲭鱼等。

2、生的鱼类和贝类。比如:寿司、生的生蚝等。

3、未煮熟的海鲜、肉类、蛋类。

4、未经巴氏消毒的乳制品和果汁。

5、未洗净的水果和蔬菜

6、避免吸烟和喝酒，同时不要摄入过量的咖啡因。

除去以上这些危险因素，孕妈咪的食谱范围还是相当广泛的：肉类、鱼类、禽蛋、奶制品、新鲜水果、蔬菜，各种豆类及五谷杂粮，丰富的饮食能保证你和宝贝的健康。

新鲜健康的食物是最好的，要尽量避免食用含有过多食品添加剂（防腐剂、增鲜剂、糖精、色素等）的食物，很多零食如话梅、饼干、糖果等是食品添加剂的“大本营”，对于这类食品，孕妈咪也是能免则免。

发布于 2022-10-03