玉飞Sama
按摩耳背沟降压
取穴：位于耳郭背面，由耳郭内上方斜向外下方走，用手摸时能清晰的抹到一条凹沟。
按摩方法：双手四指并拢微屈，分别沿着同侧的耳背沟反复按摩，每次3分钟，每日2次。
功效：耳背沟又叫降压沟，是耳朵上的降压反应点，按摩此穴位可间接的刺激脊神经，经常按摩不但能降压，对脏腑也有一定的调理作用，可对人体产生良性刺激。
揉太阳穴调理血压
取穴：在耳郭前，前额两侧，当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处。
按摩方法：按摩时先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中，以两手拇指指腹分别按在两边太阳穴上，顺时针按揉3分钟，力度不宜太重，感觉有压迫感即可，每日1次。
功效：促进脑部气血运行，调理血压。
点揉太渊穴调节血压
取穴：在手腕，掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
按摩方法：用一只手的拇指点按另一侧手的太渊穴，力度感觉以酸麻重胀为宜，持续点按3分钟，之后换手法同法点按另一侧太渊穴，每日1次。
功效：太渊穴为手太阴经的腧穴，原穴，八会穴之脉会，刺激此穴可通调血脉，调节血压。
推膻中穴稳定血压
取穴：在人体前正中线，两乳头连线的中点处。
按摩方法：按摩时，先用拇指按揉膻中3分钟，由轻到重，以膻中为中心，上下推12次，每日早晚各一次。
功效：膻中穴是八会穴之一，全身之气均会于膻中穴，按摩膻中可疏肝气，开胸解郁，使肝气及全身气机调畅，有利于情绪的稳定，对高血压患者的情绪具有调节作用，心情舒畅则有利于稳定血压。
揉神阙穴通腑降压
取穴：在腹部，肚脐中央。
按摩方法：患者平卧，将一只手平放于肚脐处，另一只手叠于上面，之后按照顺时针方向揉30次，逆时针方向再揉30次，此为1回，每日一次即可。
功效：通腑降压，促消化，消水肿。
揉关元补气降压
取穴：关元为小肠经的募穴，足三阴经与任脉的交会处，在腹中线上，肚脐直下3寸，患者仰卧，将一手四指并拢，从肚脐直下量四横指处为此穴。
按摩方法：点按时，患者用一只手的拇指旋转按揉此穴，力度以感觉酸胀为宜，每次3分钟，每日2次。
功效：点按此穴具有培补元气，降低血压的功效，长期按摩有利于降血压。
