坐骨神经痛什么不能吃 坐骨神经痛吃什么食物好

坐骨神经痛什么不能吃

忌吸烟

因烟中有害物质可使小血管收缩痉挛,会减少血液供应。还有一种有害物质一氧化碳,能置换血液红细胞内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少,可能使病变加重。嗜烟可以引起慢性支气管炎,致经常咳嗽咳痰等。根性坐骨神经痛患者腰腿痛明显,再因吸烟咳嗽，则更增加痛苦。另外,吸烟还是骨质疏松症的发病因素。所以预防坐骨神经痛，切不可忽视的就是要戒烟。

忌辛辣之品

如辣椒、大蒜等，不利于疾病的恢复。

忌暴饮暴食

适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配,那么肥胖就不可避免,这样会加重病情。

坐骨神经痛吃什么食物好

1.多食“两素”,即维生素和纤维素，尤其是B族维生素,它是神经代谢非常重要的物质。维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝上、新鲜蔬菜和水果来补充。

2.宜适当吃些坚果。如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

3.宜少量饮酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升，因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体免疫力，对疾病恢复有严重影响。

坐骨神经痛的推荐食谱

乌头汤

香米50克,生川乌10克，薏苡仁6克，姜汁、蜜各少许。以上三者共放锅中,加水500毫升,水沸后取微火煮，并下姜汁、蜜3勺,煮至米烂为度。温经散寒,除痹止痛。此方疗效较好,但乌头不宜多食,故不宜长期食用，

薏苡仁醪

生薏苡仁100克，糯米500克,酒曲适量。先将薏苡仁加水煮至米稠,再将糯米烧煮成干米饭,然后,将两者拌匀.待冷加酒曲适量,发酵成酒酿，每日随量佐餐。利湿通络。

蜜汁木瓜

木瓜1个,蜂蜜适量,生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放人锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升,放生姜煮开,微火煮约10分钟即可,喝汤食木瓜，量自酌。祛风利湿、舒筋止痛。