孕妇早上可以吃香蕉吗 孕妇不宜吃哪些食物

孕妇早上可以吃香蕉吗

孕妇是可以吃香蕉的,因为香蕉的营养价值很高,它能给孕妇补充维生素,还能帮助缓解孕期的情绪,而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压,防止中风,是孕妈妈不错的食物。

孕妇不宜吃哪些食物

1、螃蟹

中医认为,螃蟹是比较寒凉的,而且它本身就有着活血化瘀的功效,孕妇如果吃得过多,非常容易出现流产的现象。而且在《别录》中有“蟹爪主破胞堕胎”的记录。

2、甲鱼

甲鱼营养价值非常高,含有大量的蛋白质,而且具有通血活络以及活血的功效。但是不适合孕妇食用,这是因为胎儿在子宫内生长发育,如果吃甲鱼,就会出现抑制胎儿生长,容易出现流产或者胎儿生长不全等情况。

3、茄子

根据前人经验,怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。

孕妇吃哪些食物好

1、蔬菜类

建议孕妇妈妈们在怀孕阶段一定要多吃一些蔬菜类,多吃一些绿色蔬菜,可以适当的吃一些西兰花,其中富含丰富的维生素a维生素C和胡萝卜素,可以有效的增强孕妇妈妈们和宝宝的皮肤抗损伤能力,有助于增强孕妇妈妈们的皮肤弹性,降低女性朋友出现妊娠纹问题的几率。也可以多吃一些胡萝卜,胡萝卜中富含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,使孕妇妈妈们的皮肤表保持润泽细嫩,也可以改善自身出现的妊娠纹问题。

2、豆制品类

孕妇妈妈们在怀孕阶段也应该多吃一些豆制品,建议孕妇妈妈们可以适当的吃一些大豆,黄豆,其中富含有非常丰富的维生素E,可以有效地延缓自身皮肤衰老。也可以适当的喝一些牛奶,牛奶可以达到一个镇静神经的功效,很多孕妇妈妈们在分娩前会产生很大的心里负担压力,焦虑不安,少量的喝一些牛奶既可以补充体内所需要的钙元素,在一定程度上也可以达到一个稳定情绪的效果。