芮雅君
木瓜最佳吃法
木瓜可以直接生吃、榨成果汁饮用、做成沙拉食用，也可以煮熟、蒸熟食用，每个人的口味不一样，选择自己喜欢的食用方式即可。
木瓜口感清甜、风味独特，含有胡萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素等成分，营养价值高，被称为“百益之果”。
直接吃
材料：木瓜。
做法：
1、用清水将新鲜木瓜的外皮清洗干净。
2、用刀削去木瓜皮。
3、切成小块。
4、放在冰箱冷藏一个小时更佳。
5、拿出食用。
木瓜菠萝汁
材料：木瓜、菠萝。
做法：
1、木瓜用清水洗净后去皮。
2、切成小块。
3、菠萝去掉外皮。
4、用刀切成小块。
5、将木瓜、菠萝一起放入榨汁机榨成果汁。
6、倒入杯中饮用。
木瓜炖牛奶
材料：木瓜、牛奶。
做法：
1、清水倒入锅中烧开。
2、放入木瓜、红枣。
3、开中火炖半个小时。
4、加入纯牛奶转小火炖10分钟。
5、煮好后盛出食用。
木瓜蒸着吃蒸多长时间
15分钟左右。
木瓜是新鲜水果，里面含有大量的水分，是比较容易蒸熟的食物之一，通常将木瓜上锅蒸，在开大火的前提下，15分钟就差不多了。
推荐食谱：
蒸木瓜，可以加入牛奶做成牛奶木瓜；或者加入银耳，做成银耳木瓜羹；也可以加入桃胶、鲜奶，做成木瓜桃胶鲜奶羹，自己有创意的话，也可以DIY一些木瓜的新吃法。
