半月高翰
苦丁茶
苦丁茶味甘苦性寒，入肝、肺、胃，其中含有大量的苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类物质、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等成分物质，熬夜的人群经常饮用，有利于缓解疲劳，明目生津。
材料：决明子、苦丁茶叶。
做法：
1、砂锅中注入适量清水烧开，放入备好的决明子。
2、盖上盖，用小火煮约20分钟，至其析出有效成分。
3、揭开盖，用小火保温，备用。
4、取一个茶杯，放入苦丁茶叶。
5、盛入砂锅中的药汁，至八九分满。
6、盖上盖，等待3分钟左右即可饮用。
金银花茶
金银花茶属于生活中常见的花茶，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，熬夜的时候适量饮用，可以在一定程度上缓解人体的疲劳，具有较好的提神作用。
材料：金银花茶。
做法：
1、先将金银花茶准备好。
2、然后烧一壶开水备用。
3、期间用清水将金银花冲洗干净。
4、之后待水开之后倒入杯中搅拌均匀。
5、最后待金银花变凉即可饮用。
菊花茶
菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶，而菊花中含有大量的挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及维生素等成分物质，性甘、微寒，具有散风热、平肝明目等功效，熬夜之后适量饮用，有利于保护人体肝脏。
材料：菊花茶、透明玻璃杯。
1、先将菊花茶备好。
2、再用清水将其冲洗干净，放杯中。
3、然后烧一壶开水备用。
4、水开之后倒入杯中，搅拌均匀。
5、最后待其稍变温即可饮用。
红枣枸杞茶
对于经常熬夜的人群来说，身体气血一般是比较虚弱的，而红枣枸杞茶，具有较好的滋补养生、补气血的作用，熬夜人群适量饮用，对人体的健康具有一定好处。
材料：枸杞子、红枣、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、先把所有材料准备好。
2、然后将其各自洗净，把材料放到一起，加适量水。
3、之后开火将其煮沸，煮沸之后之后，焖5分钟。
4、在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀、待温加蜂蜜即可。
熬夜口臭是胃火还是肝火
都可能。
一般情况下导致口臭的原因是比较多的，除了常见口腔疾病如牙结石外，胃肠道疾病也容易引发口臭，经常熬夜的人群，肝胆火旺，胃火旺盛都会引起口臭，因为肝、胃在血液循环中都是重要器官，熬夜的人群，身体的胃、肝都有可能不好，而无论是胃火，肝火甚至心火旺，都可能引起口臭，所以口臭不一定是某一脏腑出现了问题，而是和其他脏腑相互作用产生的结果。
