终幕以旋
杜仲猪腰
食材：杜仲25g、猪腰一个、水适量
制法：把猪腰去掉筋膜和杜仲一起加水炖煮1个小时左右，每天喝一碗汤，每隔两天到3天服用一次。
功效：杜仲有益肾填精的作用，杜仲猪腰有滋补肝肾、强筋壮骨的作用，非常适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力的人群。
夏枯草瘦肉汤
食材：夏枯草10g、猪瘦肉50-100g
制法：把夏枯草、猪瘦肉加适量清水一起煲，待瘦肉熟后，加适量调味料即可食用，每日一碗。
功效：夏枯草有清热泻火、明目、散结消肿的作用，夏枯草瘦肉汤对于熬夜后出现头晕、头痛、眼红者有很好的疗效。
粉葛生鱼汤
食材：粉葛250g、生鱼一条
制法：把粉葛切成小块，生鱼去腮、去内脏后，加适量水共煲，待鱼熟后放入姜丝和其它调味料，再煮三分钟即可食用，每日一碗。
功效：粉葛有解肌退热，发表透诊的作用，粉葛生鱼汤对于熬夜时劳力过度后出现的肌肉酸痛、颈肌胀痛者有很好的作用。
莲子百合瘦肉汤
食材：莲子20g、百合20g、猪瘦肉100g
制法：将莲子、百合、猪瘦肉一同煲煮，带瘦肉熟烂后加适量调味料即可食用，每日1脘。
功效：莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，百合有养阴润肺、清心安神的作用，莲子百合瘦肉汤适用于熬夜后出现的干咳、失眠、心烦、心悸等症状。
生地炖鸭蛋
食材：生地20g、鸡蛋1个
制法：把生地和洗净带壳的鸭蛋一起炖熟，鸭蛋熟后捞出放入冷水中，浸泡2分钟，剥去壳后再放入汁中煮20分钟即可食用。每天一碗。
功效：生地有凉血滋阴的作用，生地炖鸡蛋适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、虚火上扬的人群。
西洋参炖瘦肉
食材：西洋参15g，瘦肉1两
制法：把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟，即可食用。
功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。
沙参玉竹汤
沙参50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜枣一颗
制法：把玉竹、山参、瘦肉、蜜枣放一起加水炖煮1个小时左右，即可供2-3人食用。
功效：沙参具有滋阴润肺、益胃生津、清热化痰的作用；玉竹有养阴如遭、润肠通便的作用；蜜枣能够养心、润肺、一起，三者一起煲汤，对于熬夜皮肤皱纹较重、谨慎憔悴的人群有很好的作用。
雪耳百合汤
食材：雪耳50g、百合50g、木瓜一个
制法：将雪耳、百合两者放一起煲烂，再加入去皮后切成块的木瓜。
功效：百合有清心安神、补脑健脾、止咳润肺的作用，雪耳有益胃生津、清热活血、滋阴润肺的作用。雪耳百合水适用于熬夜后心烦失眠、咳嗽咳痰的患者。
生地炖鸭蛋
食材：生地20g、鸡蛋1个
制法：把生地和洗净带壳的鸭蛋一起炖熟，鸭蛋熟后捞出放入冷水中，浸泡2分钟，剥去壳后再放入汁中煮20分钟即可食用。每天一碗。
功效：生地有凉血滋阴的作用，生地炖鸡蛋适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、虚火上扬的人群。
西洋参炖瘦肉
食材：西洋参15g，瘦肉1两
制法：把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟，即可食用。
功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。
沙参玉竹汤
沙参50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜枣一颗
制法：把玉竹、山参、瘦肉、蜜枣放一起加水炖煮1个小时左右，即可供2-3人食用。
功效：沙参具有滋阴润肺、益胃生津、清热化痰的作用；玉竹有养阴如遭、润肠通便的作用；蜜枣能够养心、润肺、一起，三者一起煲汤，对于熬夜皮肤皱纹较重、谨慎憔悴的人群有很好的作用。
雪耳百合汤
食材：雪耳50g、百合50g、木瓜一个
制法：将雪耳、百合两者放一起煲烂，再加入去皮后切成块的木瓜。
功效：百合有清心安神、补脑健脾、止咳润肺的作用，雪耳有益胃生津、清热活血、滋阴润肺的作用。雪耳百合水适用于熬夜后心烦失眠、咳嗽咳痰的患者。
霸王花猪骨汤
食材：霸王花草1-2根、猪骨半斤、蜜枣两颗。
制法：把霸王花草、猪骨、蜜枣放一起加水炖煮90分钟左右，即可食用，每日一碗。
功效：霸王花有润肺降噪、益气生精的作用，霸王花猪骨汤适用于熬夜后身体炽热、研究过量的患者。
杏仁珍珠豆腐汤
食材：杏仁10g、豆腐150g、珍珠粉2g、葡萄糖粉15g
制法：将豆腐切块，将杏仁煮10分钟左右，加入豆腐和清水，待煮开后加入珍珠粉和葡萄糖粉煮3分钟左右即可食用，每次一碗。
功效：杏仁珍珠豆腐汤有消极润肠、美白肌肤的作用，适用于熬夜的女性朋友。
首乌鸽蛋汤
食材：何首乌5g、熟地3g、鸽蛋50g、草菇10g
制法：将煮熟后的鸽蛋放入冷水中去皮，将何首乌、熟地煎30分钟，留汁备用。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟，煮熟后加调味料即可食用。
功效：首乌鸽蛋汤有补肝肾、益精血的作用，对于熬夜后面容憔悴、腰膝酸软的人群有很好的作用。
草决明兔肝汤
材料：兔肝1-2副，草决明10-12g
做法：将兔肝洗净过水，放入汤锅中与草决明同煮，大伙烧开后，转小火慢炖，知道兔肝软烂为止，然后再汤中加入少许盐调味即可。
功效：此方可以养肝护肝，对于熬夜的人有很好的调节作用。
生地炖鸭蛋
食材：生地20g、鸡蛋1个
制法：把生地和洗净带壳的鸭蛋一起炖熟，鸭蛋熟后捞出放入冷水中，浸泡2分钟，剥去壳后再放入汁中煮20分钟即可食用。每天一碗。
功效：生地有凉血滋阴的作用，生地炖鸡蛋适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、虚火上扬的人群。
西洋参炖瘦肉
食材：西洋参15g，瘦肉1两
制法：把西洋参切成小块与瘦肉一同煲煮90分钟，即可食用。
功效：西洋参有滋阴补气的作用，还能够清火生精，西洋参炖肉对于熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群有很好的疗效。
沙参玉竹汤
沙参50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜枣一颗
制法：把玉竹、山参、瘦肉、蜜枣放一起加水炖煮1个小时左右，即可供2-3人食用。
功效：沙参具有滋阴润肺、益胃生津、清热化痰的作用；玉竹有养阴如遭、润肠通便的作用；蜜枣能够养心、润肺、一起，三者一起煲汤，对于熬夜皮肤皱纹较重、谨慎憔悴的人群有很好的作用。
雪耳百合汤
食材：雪耳50g、百合50g、木瓜一个
制法：将雪耳、百合两者放一起煲烂，再加入去皮后切成块的木瓜。
功效：百合有清心安神、补脑健脾、止咳润肺的作用，雪耳有益胃生津、清热活血、滋阴润肺的作用。雪耳百合水适用于熬夜后心烦失眠、咳嗽咳痰的患者。
霸王花猪骨汤
食材：霸王花草1-2根、猪骨半斤、蜜枣两颗。
制法：把霸王花草、猪骨、蜜枣放一起加水炖煮90分钟左右，即可食用，每日一碗。
功效：霸王花有润肺降噪、益气生精的作用，霸王花猪骨汤适用于熬夜后身体炽热、研究过量的患者。
杏仁珍珠豆腐汤
食材：杏仁10g、豆腐150g、珍珠粉2g、葡萄糖粉15g
制法：将豆腐切块，将杏仁煮10分钟左右，加入豆腐和清水，待煮开后加入珍珠粉和葡萄糖粉煮3分钟左右即可食用，每次一碗。
功效：杏仁珍珠豆腐汤有消极润肠、美白肌肤的作用，适用于熬夜的女性朋友。
首乌鸽蛋汤
食材：何首乌5g、熟地3g、鸽蛋50g、草菇10g
制法：将煮熟后的鸽蛋放入冷水中去皮，将何首乌、熟地煎30分钟，留汁备用。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟，煮熟后加调味料即可食用。
功效：首乌鸽蛋汤有补肝肾、益精血的作用，对于熬夜后面容憔悴、腰膝酸软的人群有很好的作用。
草决明兔肝汤
材料：兔肝1-2副，草决明10-12g
做法：将兔肝洗净过水，放入汤锅中与草决明同煮，大伙烧开后，转小火慢炖，知道兔肝软烂为止，然后再汤中加入少许盐调味即可。
功效：此方可以养肝护肝，对于熬夜的人有很好的调节作用。
雪肌汤
做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。
功效:适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
