千手嘉玉
多喝水
热感冒是由于暑热之邪侵袭肺卫、耗伤津气而引发的，患者通常会出现发热、头昏、咽喉肿痛、鼻塞、流鼻涕、多汗等症状，身体的水分、电解质流失较多，需要及时补充水分。
因此热感冒没药时，患者一定要多喝水，白开水或者淡盐水都可以，多喝水还能帮助降低体温。
吃清热生津食物
热感冒没药时，可以通过食用具有清热生津功效的食物，来散热、生津、解暑，帮助身体恢复。
清热生津食物包括梨汁、柠檬水、西瓜、梗米汤、绿豆汤、三花汤、金银花茶、菊花茶、荷叶茶、绿叶蔬菜等。
注意：热感冒患者一定不能食用红糖姜汁、牛羊肉等辛温发汗的食物。
千万别捂汗
在民间，许多人认为感冒后需要发汗，然而这一方法所对应的是风寒感冒，热感冒是不宜采用捂汗的做法的。
热感冒的主要症状就是会发热、头晕、口干，人处在一个虚弱的状态，若再出一身大汗，可能会造成电解质的紊乱，使抗病力下降；再加上本身体温就已经非常高了，夏季室温同样居高不下，在捂汗的过程中可能会造成呼吸衰竭、脑水肿、脱水、休克等并发症，非常危险。
及时降温
热感冒患者可能会出现咽喉炎、扁桃体炎等症状，从而会引起发热。出现发热症状但是却没有药时，需要及时采取物理降温的方法及时降低患者体温。
物理降温做法有多种，比如说让患者洗一个温水澡、额头湿敷凉毛巾、湿毛巾擦身等，中途一定要关注到患者自身是否感觉舒适。
送医治疗
热感冒的病程较长，通常需要3~7日才能痊愈，在家没有药的情况下，可能会造成热感冒进一步加重，如发热严重、咳嗽加剧等等。
此时就需要服及时送医治疗，在医生指导下采用抗生素、退烧药、止咳药等来进行对症治疗。
