璃沙艳花
网瘾患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
网瘾带来的伤害
1、心理方面：患者对上网有一种难以控制的强烈需要或冲动，这种冲动使其不能从事别的活动。其注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落，消极悲观，孤独退缩，丧失自尊和自信，失去朋友等。有研究人员对1。7万名上网者进行调查，10%的人表示，如果一段时间不能上网，就会感到空虚，无所事事;高达30%的人承认，上网已经成为自己逃避现实、寻求解脱的重要手段。
2、躯体方面：患者沉溺于网上活动时非常兴奋，能量过度释放，以致不能维持正常的睡眠周期，在停止上网时出现失眠，头痛，注意力不集中，消化不良，恶心厌食，体重下降。上网时长时间不动，下肢血液回流不畅，也容易引发疾病。
3、行为方面：患者为了上网，置工作、学习于不顾，为了得到金钱而撒谎、违法，丧失人格和自尊，造成人格或品行障碍。有专家指出，沉湎于互联网可引起孤独和抑郁，造成对朋友和家庭的冷淡，亦可引起盗窃、用假支票、攻击行为等。
预防网瘾的措施
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
针对有的孩子网瘾已经相当严重，可利用假期去看心理医生或心理咨询师;或参加相关的夏令营、训练班的活动，给孩子一个学习改进的机会。对社会来讲，一方面要广泛宣传和开展网络文明教育活动，普及青少年安全文明上网知识，引导广大青少年认清沉迷网络的危害;另一方面要进一步强化对网络行业的监管，规范网吧、网站、网络游戏制造商等的从业行为;同时净化网络环境，优化网络资源，为广大青少年提供丰富、健康、益智的网络空间。
