气虚的原因有哪些 气虚的十大症状

气虚的原因有哪些

主要有以下原因：

气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。

小贴士

亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。

气虚的十大症状

具体如下：

1、气虚者身体无力，肌表不固。

2、气虚者很容易出汗，一般为虚汗。

3、虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。

4、气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣。

5、气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细。

6、气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿。

7、气虚者中气是不足的。

8、气虚者多为自汗、怕风、易感冒。

9、气虚者容易出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状。

10、气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

气虚会导致入睡困难吗

可能会。

生活中气虚是可能会导致患者失眠的，因为气虚会导致患者出现食欲不振、恶心、腹胀等消化不良症状，使机体营养摄入不足，免疫力下降；如果长时间得不到调理，就会导致机体肝血不足，心血两虚，出现心神不定、入睡困难或者多梦易醒等失眠的症状。

气虚怎么调理最有效

气虚者可以通过以下方法进行调理：

1、气虚者宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参等。

2、对于气虚者来说，质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。

3、气虚者还可以通过按摩调理身体，按摩或艾灸足三里穴，可以起到健脾益气、强身健体的作用。

4、若是气虚者症状比较严重，此时建议可以通过中医治疗，服用一些药材缓解。