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气虚脸色会发黄吗气虚能不能通过锻炼解决

血天晨晰

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生活中气虚体质的人非常多，那气虚体质的人脸色会不会发黄呢？气虚体质能不能通过运动来调理呢？想知道的话就接着看下去吧。

气虚脸色会发黄吗

有可能会。
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，所谓气，是人体最基本的物质，当机体内气不足时，身体会变得比较虚弱，抵抗力下降，饮食状态也不好，此时气色也会发生改变，脸色会出现发白或者发黄的情况。尤其是当身体气和血都亏虚是，脸色发黄情况会更加严重，所以一旦脸色开始出现异常就要及时调理。

气虚能不能通过锻炼解决

可以。
气虚体质人群可以适当的进行锻炼，运动能增加气血运行速度，加速身体血液循环，提高机体免疫力，从而能改善气虚症状。只是气虚人群运动时尽量选择较柔和的有氧运动，例如慢跑、快步走、打太极、广场舞等。不宜进行过于激烈的运动，因为气虚患者中气不足，体能通常偏低，机体的代谢能力也差，做剧烈运动后会容易出现心悸、心慌、胸闷、呼吸不畅、出汗，严重时会出现虚脱等症状，对健康十分不利。

气虚的人能拔罐吗

气虚之人可以通过拔罐来调理身体，拔罐具有开泄腠理、扶正祛邪的作用，能够引导营卫之气始行输布，鼓动经属脉气血，儒养脏腑组织器官，温煦皮毛，使得虚衰的脏腑机能得以振奋。同时还能调整机体的阴阳平衡，达到健身祛病疗疾的目的。气虚人群适当的进行拔罐调理能促进体内气体抒发，从而能改善气虚症状，只是拔罐之后一定要做好保暖工作，以免寒邪之气入侵，导致气虚症状加重。

气虚为什么不能吃萝卜

不建议气虚体质的人吃白萝卜，因为白萝卜具有行气消滞，而气虚人群本身中气不足，此时再食用白萝卜就容易导致气虚症状加重，反而对身体非常不利。所以建议气虚人群在日常生活中尽量吃补气益气的食物，例如红枣、桂圆、山药等等。

发布于 2022-03-03

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