南风未央
第一步：及时治疗
通常宝宝腹泻次数少的时候，精神状态还是不错的，一般宝宝拉肚子没精神时，考虑是大便次数过多，引起宝宝的体力下降，加上肠胃吸收能力差，能量补充不足，从而导致宝宝精神差。
因此发现宝宝由于拉肚子而没精神时，一定要及时带宝宝到医院进行检查、治疗，不要拖延。
第二步：持续观察
在宝宝得到治疗之后，还要持续观察宝宝的状况，包括宝宝的精神状况、饮食情况、大便次数、大便形态等等。特别是在宝宝又拉肚子又呕吐的情况下，要警惕宝宝出现脱水症状。
宝宝如果出现精神萎靡、皮肤干燥弹性差、唇舌干燥、唾液少、眼窝塌陷等症状，并且用手指捏起宝宝腹部的皮肤，松开手，腹部的皮肤不能马上展平时，则考虑为脱水症状，需补充液体。
第三步：补充水分
宝宝拉肚子精神不好时，说明腹泻已经影响到宝宝的精神、体力了，宝宝体内的液体和电解质丢失过多，如果不及时补充流失的电解质，宝宝很容易出现脱水症状，因此，为预防拉肚子的宝宝脱水，家长要及时给腹泻的宝宝补充盐水。
可以在医生的指导下给宝宝口服补液盐，也可以在500毫升温开水中加入10克（约2小勺）白糖、1.75克（1/2平啤酒盖）食盐慢慢给宝宝喂食，一次50毫升左右，隔15分钟喂一次。
第四步：让宝宝休息
宝宝拉肚子精神不好，在得到有效的治疗后，应当要遵循宝宝意愿让宝宝睡觉，充足的休息、睡眠能够帮助宝宝恢复精神，令宝宝感觉舒适，减轻宝宝的不适感，有助于疾病的康复。
第五步：食疗止泻
如果是6个月以上，并且已经逐渐开始添加辅食了的宝宝，在拉肚子精神不好时可以尝试食疗的方法来止泻。
1.脱脂奶
脱脂奶中的脂肪含量微乎其微，更加容易消化，适用于呕吐、腹泻、消化不良等患儿。
做法：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。
2.焦米汤
米汤容易消化，而且具有较好的健脾和胃的作用，且焦米汤中的炭化结构则具有较好的吸附止泻作用，因此宝宝拉肚子时还可以尝试焦米汤
做法：
（1）.取适量大米，淘洗干净后沥干水分，晾干备用。
（2）.把铁锅洗净，小火预热，把米倒进锅里不停地翻炒，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。
（3）.把米炒到焦黄时，离火，炒好的米是裂口的。
（4）.然后把米放进汤锅或者奶锅里，差不多铺满了锅底，倒水至4/5左右处，开大火煮沸，然后小火熬煮半小时左右。
（5）.最后关火，等米粥放温后，捞出表面的米油放在碗里。
3.蒸苹果
蒸苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用。
做法：
（1）.将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量。
（2）.放上笼蒸20-30分钟，待稍凉后，将蒸苹果压烂即可。
4.胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
做法：
（1）.将胡萝卜洗净，切成丁。
（2）.加水煮烂后去渣取汁。
（3）.然后加小米和水煮成汤（按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例），最后煮沸即可。
（4）.每天让宝宝喝2-3次，每次100-150毫升，轻度腹泻1-2天即可止泻，中度腹泻2-3天即可止泻。
第六步：小儿推拿止泻
宝宝拉肚子精神不好时，家长可以在宝宝没有哭闹的时候给宝宝进行小儿推拿，小儿推拿适合0-6岁的宝宝，长期推拿不仅能够让宝宝拉肚子的症状好转，还能够增强宝宝的免疫力，令宝宝食欲增加、身体强壮。
1.推脾经300次
位置：脾经位于拇指末节的螺纹面上。
操作：让患儿取坐位，用右手的拇指螺纹面蘸取介质葱姜水后，在患儿拇指螺纹面做顺时针方向的旋转推动，用力要均匀，频率保存在每分钟200次左右。
2.补大肠300次
位置：大肠穴位于食指靠近拇指一侧的边缘，长度为从指尖到指根。
操作：用右手的拇指边缘或者食指、中指两指指面，蘸取介质葱姜水后，做由指尖推向指根方向的直线单方向推动，频率每分钟200次。
3.按揉肚脐和丹田各300次
位置：丹田位于肚脐下2.5寸，即肚脐与趾骨连线的中点处。
操作：让患儿仰卧在床上，操作者在患儿的右侧，用右手掌根对着依次对着肚脐、丹田进行按揉，频率每分钟200次。
4.按揉中脘300次
位置：中脘穴位于腹部肚脐以胸骨下凹陷处联线的中点。
操作：让患儿仰卧在床上，用右手大鱼际处在中脘穴上做按揉，频率为每分钟200次左右。
5.摩腹5分钟
位置：腹即为整个腹部。
操作：患儿去仰卧位，用右手掌对整个腹部做逆时针方向的按摩，频率为每分钟120次。操作时需要在腹部放少血滑石粉或者爽身粉减少皮肤摩擦。
6.按揉龟尾300次
位置：龟尾穴位于小儿背部脊柱下端的尾部。
操作：患儿去俯卧位，用右手中指或者拇指蘸取介质葱姜后，在穴位处做按摩。频率为每分钟200次。
7.推上七节骨200次
位置：七节骨为线状穴位，在尾骶部，从第四腰椎起到尾骨处。
操作：患儿取俯卧位，用右手的拇指边缘蘸取葱姜水做介质，从下往上直推，频率为每分钟200次。
8.捏脊5遍
如果小儿长期腹泻可在上述推拿手法的基础上加捏脊5遍。
位置：小儿整个脊柱骨。
操作：让患儿俯卧床上，用双手拇指和食指、中指捏住小儿脊柱骨上皮肤，做从尾骨处开始直到平肩处的两手交替翻动皮肤。要求中间不能滑脱，如滑脱则需重新开始。
第七步：艾灸止泻
艾灸是中医一种传统的治病方式，宝宝拉肚子精神不好时，家长可以试一试给宝宝进行艾灸。但是注意要在宝宝没有哭闹的情况下进行，为了避免烫伤宝宝，如果是温和灸最好两人协作进行。
1.艾灸中脘
位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
功效：主治胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，疳疾，黄疸，水肿。
艾灸方法：可以使用单眼艾灸盒或者随身灸盒，也可以家长手持艾条给孩子熏灸。艾灸盒可以固定在宝宝身上灸，手持艾灸则需距离宝宝皮肤3厘米左右，避免烫伤，灸5-10分钟。
2..艾灸神阙
位置：在脐中部，脐中央。
功效：主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。
艾灸方法：同中脘穴艾灸方法一致。
3.艾灸天枢
位置：在肚脐两侧三指宽处（约2寸），与肚脐齐平。
功效：主治胃肠病证，月经不调、痛经等妇科疾患。
艾灸方法：同中脘穴艾灸方法一致，两侧天枢穴均需要灸。
4.艾灸关元
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
功效：主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。
艾灸方法：同中脘穴艾灸方法一致。
5.艾灸大肠俞
位置：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。
艾灸方法：可以使用单眼艾灸盒或者随身灸盒，也可以家长手持艾条给孩子熏灸。艾灸盒可以固定在宝宝身上灸，手持艾灸则需距离宝宝皮肤3厘米左右，避免烫伤，灸10分钟左右。
6.艾灸关元俞
位置：在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治腰痛，腹胀，泄泻，痢疾，遗尿，消渴及膀胱炎等。
艾灸方法：同大肠俞艾灸方法一致。
7.艾灸足三里
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
艾灸方法：同大肠俞艾灸方法一致。
第八步：热敷止泻
1.热水袋热敷
作用：当宝宝是由于着凉、饮食不节等原因导致的拉肚子精神不好，可以使用热水袋热敷宝宝腹部，能够减轻宝宝腹痛、拉肚子的症状。
怎么做：
（1）.将温热的水灌入热水袋中，拧紧盖子。
（2）.使用干的毛巾或者旧衣服包裹住热水袋，注意要完全包住，避免热水袋直接接触宝宝皮肤引起烫伤。
（3）.将包好的热水袋放在宝宝腹部，热敷30分钟左右，注意中间一定要有人时刻看护。
2.贴肚脐贴
作用：肚脐贴有健脾温中、散寒止泻的功效，可辅助治疗小儿泄泻、腹痛等症。
怎么做：
（1）.将肚脐贴揭开胶纸，注意不要把中间的黑色药物弄碎了，也最好不要用手接触中间的药物。
（2）.然后将肚脐贴贴在宝宝肚脐上，原则上24小时换一次，但如果宝宝的皮肤感到不舒服了，或者腹泻、呕吐症状好转了，都可以揭掉肚脐贴。
（3）.使用肚脐贴后，家长还可以打圈按摩宝宝的腹部，缓解拉肚子引起的腹痛。
注意：如果宝宝肚脐处如果存在伤口、破溃则不能使用肚脐贴；在使用肚脐贴后如果发现宝宝肚脐有瘙痒、红肿有皮疹的情况，那么应该立即停止使用。
第五步：食疗止泻
如果是6个月以上，并且已经逐渐开始添加辅食了的宝宝，在拉肚子精神不好时可以尝试食疗的方法来止泻。
1.脱脂奶
脱脂奶中的脂肪含量微乎其微，更加容易消化，适用于呕吐、腹泻、消化不良等患儿。
做法：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。
2.焦米汤
米汤容易消化，而且具有较好的健脾和胃的作用，且焦米汤中的炭化结构则具有较好的吸附止泻作用，因此宝宝拉肚子时还可以尝试焦米汤
做法：
（1）.取适量大米，淘洗干净后沥干水分，晾干备用。
（2）.把铁锅洗净，小火预热，把米倒进锅里不停地翻炒，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。
（3）.把米炒到焦黄时，离火，炒好的米是裂口的。
（4）.然后把米放进汤锅或者奶锅里，差不多铺满了锅底，倒水至4/5左右处，开大火煮沸，然后小火熬煮半小时左右。
（5）.最后关火，等米粥放温后，捞出表面的米油放在碗里。
3.蒸苹果
蒸苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用。
做法：
（1）.将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量。
（2）.放上笼蒸20-30分钟，待稍凉后，将蒸苹果压烂即可。
4.胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
做法：
（1）.将胡萝卜洗净，切成丁。
（2）.加水煮烂后去渣取汁。
（3）.然后加小米和水煮成汤（按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例），最后煮沸即可。
（4）.每天让宝宝喝2-3次，每次100-150毫升，轻度腹泻1-2天即可止泻，中度腹泻2-3天即可止泻。
第六步：小儿推拿止泻
宝宝拉肚子精神不好时，家长可以在宝宝没有哭闹的时候给宝宝进行小儿推拿，小儿推拿适合0-6岁的宝宝，长期推拿不仅能够让宝宝拉肚子的症状好转，还能够增强宝宝的免疫力，令宝宝食欲增加、身体强壮。
1.推脾经300次
位置：脾经位于拇指末节的螺纹面上。
操作：让患儿取坐位，用右手的拇指螺纹面蘸取介质葱姜水后，在患儿拇指螺纹面做顺时针方向的旋转推动，用力要均匀，频率保存在每分钟200次左右。
2.补大肠300次
位置：大肠穴位于食指靠近拇指一侧的边缘，长度为从指尖到指根。
操作：用右手的拇指边缘或者食指、中指两指指面，蘸取介质葱姜水后，做由指尖推向指根方向的直线单方向推动，频率每分钟200次。
3.按揉肚脐和丹田各300次
位置：丹田位于肚脐下2.5寸，即肚脐与趾骨连线的中点处。
操作：让患儿仰卧在床上，操作者在患儿的右侧，用右手掌根对着依次对着肚脐、丹田进行按揉，频率每分钟200次。
4.按揉中脘300次
位置：中脘穴位于腹部肚脐以胸骨下凹陷处联线的中点。
操作：让患儿仰卧在床上，用右手大鱼际处在中脘穴上做按揉，频率为每分钟200次左右。
5.摩腹5分钟
位置：腹即为整个腹部。
操作：患儿去仰卧位，用右手掌对整个腹部做逆时针方向的按摩，频率为每分钟120次。操作时需要在腹部放少血滑石粉或者爽身粉减少皮肤摩擦。
6.按揉龟尾300次
位置：龟尾穴位于小儿背部脊柱下端的尾部。
操作：患儿去俯卧位，用右手中指或者拇指蘸取介质葱姜后，在穴位处做按摩。频率为每分钟200次。
7.推上七节骨200次
位置：七节骨为线状穴位，在尾骶部，从第四腰椎起到尾骨处。
操作：患儿取俯卧位，用右手的拇指边缘蘸取葱姜水做介质，从下往上直推，频率为每分钟200次。
8.捏脊5遍
如果小儿长期腹泻可在上述推拿手法的基础上加捏脊5遍。
位置：小儿整个脊柱骨。
操作：让患儿俯卧床上，用双手拇指和食指、中指捏住小儿脊柱骨上皮肤，做从尾骨处开始直到平肩处的两手交替翻动皮肤。要求中间不能滑脱，如滑脱则需重新开始。
第七步：艾灸止泻
艾灸是中医一种传统的治病方式，宝宝拉肚子精神不好时，家长可以试一试给宝宝进行艾灸。但是注意要在宝宝没有哭闹的情况下进行，为了避免烫伤宝宝，如果是温和灸最好两人协作进行。
1.艾灸中脘
位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
功效：主治胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，疳疾，黄疸，水肿。
艾灸方法：可以使用单眼艾灸盒或者随身灸盒，也可以家长手持艾条给孩子熏灸。艾灸盒可以固定在宝宝身上灸，手持艾灸则需距离宝宝皮肤3厘米左右，避免烫伤，灸5-10分钟。
2..艾灸神阙
位置：在脐中部，脐中央。
功效：主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。
艾灸方法：同中脘穴艾灸方法一致。
3.艾灸天枢
位置：在肚脐两侧三指宽处（约2寸），与肚脐齐平。
功效：主治胃肠病证，月经不调、痛经等妇科疾患。
艾灸方法：同中脘穴艾灸方法一致，两侧天枢穴均需要灸。
4.艾灸关元
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
功效：主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。
艾灸方法：同中脘穴艾灸方法一致。
5.艾灸大肠俞
位置：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。
艾灸方法：可以使用单眼艾灸盒或者随身灸盒，也可以家长手持艾条给孩子熏灸。艾灸盒可以固定在宝宝身上灸，手持艾灸则需距离宝宝皮肤3厘米左右，避免烫伤，灸10分钟左右。
6.艾灸关元俞
位置：在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治腰痛，腹胀，泄泻，痢疾，遗尿，消渴及膀胱炎等。
艾灸方法：同大肠俞艾灸方法一致。
7.艾灸足三里
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
艾灸方法：同大肠俞艾灸方法一致。
第八步：热敷止泻
1.热水袋热敷
作用：当宝宝是由于着凉、饮食不节等原因导致的拉肚子精神不好，可以使用热水袋热敷宝宝腹部，能够减轻宝宝腹痛、拉肚子的症状。
怎么做：
（1）.将温热的水灌入热水袋中，拧紧盖子。
（2）.使用干的毛巾或者旧衣服包裹住热水袋，注意要完全包住，避免热水袋直接接触宝宝皮肤引起烫伤。
（3）.将包好的热水袋放在宝宝腹部，热敷30分钟左右，注意中间一定要有人时刻看护。
2.贴肚脐贴
作用：肚脐贴有健脾温中、散寒止泻的功效，可辅助治疗小儿泄泻、腹痛等症。
怎么做：
（1）.将肚脐贴揭开胶纸，注意不要把中间的黑色药物弄碎了，也最好不要用手接触中间的药物。
（2）.然后将肚脐贴贴在宝宝肚脐上，原则上24小时换一次，但如果宝宝的皮肤感到不舒服了，或者腹泻、呕吐症状好转了，都可以揭掉肚脐贴。
（3）.使用肚脐贴后，家长还可以打圈按摩宝宝的腹部，缓解拉肚子引起的腹痛。
注意：如果宝宝肚脐处如果存在伤口、破溃则不能使用肚脐贴；在使用肚脐贴后如果发现宝宝肚脐有瘙痒、红肿有皮疹的情况，那么应该立即停止使用。
宝拉肚子精神不好时要注意什么
1.暂缓添加辅食
如果是4-6个月正要添加辅食的宝宝，在宝宝拉肚子精神不好时需要暂缓添加辅食，因为添加的原则里面，最重要的一条就是“要在宝宝健康时添加”。而宝宝拉肚子时，肠胃适应能力差，此时添加辅食可能会消化不良、加重腹泻症状。
2.勤给宝宝换尿片
宝宝拉肚子精神不好，大便次数增多，家长们在宝宝每次大便后，都要用温水清洗肛周，再用软布轻轻擦拭，涂上护臀膏，注意及时更换尿布，避免尿液浸渍皮肤。当宝宝屁股发红时，要暴露臀部，晒晒小屁股，保持局部干燥。
3.宝宝腹部要保暖
在宝宝腹泻期间也要做好宝宝腹部的保暖工作，夜间可以查看下宝宝是否有踢被子的行为，要及时帮宝宝盖好被子。
4.宝宝日常用品需消毒
宝宝拉肚子时，使用的奶瓶、奶嘴、玩具等有可能接触口腔的物品，每天都要彻底清洁、做好消毒工作，床上用品在宝宝腹泻好了之后也要进行换洗。
5.多安抚宝宝
当宝宝出现拉肚子的时候，应该多去抱抱、哄哄他，让他的心情保持愉快。此外，还应该保持宝宝的屁股干燥，必要时还可涂些爽身粉。
