太山云辰
第一步：立马喝水
想要快速有尿，最简单实用的方法就是在短时间内喝大量的水，一般b超检查需要喝1000毫升水左右，如果你在做检查时没有尿，就要赶紧去买2瓶矿泉水，然后小口小口的喝下去，这样尿液才会最快的到达小肠，然后进入血液变成尿，存储到膀胱中以便于做B超。
第二步：来回走动
除了喝水来促进尿液的产生外，还要通过稍微运动一下来帮助自身新陈代谢加快，这样人体血液循环速度也会增快，产生的尿液速度自然也就又快又多了，但运动的强度以不出汗为宜，否则水分会通过汗液流失掉一部分，建议在检查B超的等候区来回走动即可。
第三步：补充利尿饮料
日常生活中比喝水更快变成尿液的饮料有红牛、咖啡、绿茶、红茶、可乐等，上述饮料除了含有的水分较多以外，还含有某些利尿的成分，如：咖啡因、茶碱，这些都是医学上可作为利尿剂的药物成分，通过喝这些带有利尿作用的饮料来快速增加尿液形成的速度。
第四步：按摩身体催尿穴位
做好上述工作后，自己还是感觉没有尿意的情况下，可自己按摩以下催尿穴位，如：
利尿穴
定位
利尿穴在腹中线，当脐下2.5寸处，或于神阙与曲骨穴连线之中点取穴。
功效主治
利尿穴主治尿潴留，腹痛，腹泻，痢疾，血尿，淋病，肾炎等。
按摩方法
用拇指先按于利尿穴上，再垂直力偏向内下方，待出现酸胀感后维持按压，直至尿液全部排出为止。
阴包穴
定位
属足厥阴肝经。在大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
功效主治
阴包穴有调经止痛，利尿通淋的功效。主治小便不利、少腹疼痛、遗溺，尿闭、癃闭、月经不调、两股生疮、痛经、尿失禁、腰骶神经痛等病症。
按摩方法
用拇指指腹揉按阴包穴100~200次，以局部有酸胀感为度。
三阴交
定位
三阴交在内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功效主治
三阴交可健脾益血，调肝补肾，是常用的妇科穴位，适用于脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，产后血晕，恶露不行，水肿，小便不利，膝脚痹痛，失眠等，是适宜的催尿选穴。
按摩方法
用拇指指腹揉按三阴交100~200次，以局部有酸胀感为度。
做B超憋尿切勿憋尿过度
一般B超憋尿的过程大约是30分钟—1小时左右，以被检查者感觉想要去厕所或检查时观察平卧的被检查者下腹部轻微隆起，适当施加压力可下陷并可忍受为最佳，若是被检查者肚皮较硬，加压无法忍受，则为憋尿过度，此时也是不宜做B超的，可能影响检查结果。
