太山柔兆
专家指出，作为如今社会的我们来说，由于我们的日常生活节奏的渐渐加快，从而使得很多人患上硬皮病。不过有太多的人都是不太清楚硬皮病患者食用哪些食物可预防脱发。为了解决这个问题小编总结的一些硬皮病患者可预防脱发的食物：
1.鸡蛋：鸡蛋中含有优质的蛋白质，并且鸡蛋中还含有丰富的硒和镁，而蛋白质、硒和镁这些矿物质都可帮助头发生长。
2.杏仁：杏仁可以坚固秀发。经研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌，另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，不仅可预防脱发，多食用杏仁还可治疗脱发。
3.牛排：牛排可以养发、固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体毛发种植术更牢固的连结在毛囊中，起到固发的作用，同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4.贝类：贝类可以促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，使头发健康生长。
小编温馨提示，其实除了以上小编总结的硬皮病的预防方式外还有许许多多的方式可以预防的，不过最重要的是要在日常生活中能够保证预防措施做到位。只有这样才可以保证我们不会受到硬皮病的困扰。
