虚徒志玉
腰椎间盘突出微创手术后多久恢复
腰椎间盘突出微创术手术后一般需要3个月的时间才能够基本恢复正常，但过于剧烈的运动仍然不能进行，坚持做好康复训练，也有助于腰椎间微创手术后的良好治愈。
如果要恢复完全正常的生活，保证不再复发，甚至可以做剧烈运动，至少要需要半年至一年的时间才能够彻底恢复。
腰椎间盘突出微创手术3小时内恢复情况
腰椎间盘突出微创手术3个小时内要绝对卧床休息，虽然微创手术的创伤小，但仍然有出血的可能，适当的休息可以让手术部位止血，避免血肿形成。
腰椎间盘突出微创手术3天内恢复情况
在做完腰椎间盘突出微创手术后3天左右，可以考虑下床活动，但仍然要注意避免腰部流动。
下床时先趴床上，然后身体侧过来，双脚先着地，在利用双臂支撑身体从床上站起来。
另外，在床上活动时，要注意翻身的动作，通过躯干、臀部、下肢一起滚动翻身。
腰椎间盘突出微创手术3周内恢复情况
腰椎间盘突出微创手术后3周内不要久坐、不要久站，虽然这个时候疼痛似乎减轻甚至消失，但腰部并没有完全痊愈，如果久坐、久站就容易使腰椎间盘突出再次复发。
腰椎间盘突出微创手术3个月内恢复情况
腰椎间盘突出微创手术后3个月内不要参加剧烈运动，减少频繁弯腰，更不能搬动重物，不要做乒乓球、篮球、足球等对抗性强的活动，可以选择游泳作为锻炼身体的方式。
