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坐月子可以吃奶油吗产妇吃奶油会怎样

江南雨真

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在日常生活中，奶油是很常见的一种食物，它的味道香甜可口，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么坐月子可以吃奶油吗？下面一起来看看吧。

坐月子可以吃奶油吗

坐月子应少吃动物奶油，不要吃人造植物奶油。

奶油分为两种，一种是动物奶油，一种是植物奶油，植物奶油可以产生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病风险等，因此，产妇不要吃植物奶油。

动物奶油可以补充维生素A、D、补充钙质、防止便秘腹泻等，但动物奶油属于高脂肪的食物，如果多食很容易发胖，不利于产妇的产后恢复，因此，产妇应少吃动物奶油。

不宜多吃，多吃易发胖，尤其是已经很胖的产妇更是要尽量少食或不食。

可少量使用动物奶油，不要食用植物奶油，植物奶油以产生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病风险。

有冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化的产妇应忌食。

最好先用纸将奶油仔细包好，然后放入奶油盒或密封盒中保存，这样，奶油才不会因水分散发而变硬，也不会沾染冰箱中其他食物的味道。

无论何种奶油，放在冰箱中以2—4度冷藏，都可以保存6—18个月。若是放在冷冻库中，则可以保存得更久，但缺点是，使用前要提前拿出来解冻。有一种无盐奶油，极容易腐坏，一旦打开，最好尽早食用。

发布于 2021-06-30