心肌缺血患者的日常保健方法

心肌缺血患者不但要及时的到正规医院进行治疗，在日常生活中也要做好保健，要保证睡眠充足，每天不能少于八小时，更要劳逸结合，这样才能够帮助患者早日的恢复健康身体，下面小编就给大家具体的介绍一下心肌缺血患者的日常保健方法。

注意休息

一天的睡眠不应少于8小时。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是休息一定要与工作量成比例。

劳逸适度

一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15-20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。

合理饮食

除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：粗细粮搭配;荤素搭配，以素为多;低盐少糖，清淡为主;不吃油炸食物，不饮酒吸烟。站着吃东西及边走边吃，会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭，并且一定要有20-30分钟躺着或坐着午休。此后，也不要马上投入紧张的活动

睡眠时垫高脚部

凡是血压正常或偏高的人，在睡眠时把腿部的垫高7-10cm，有助于迅速入睡。开始可能会出现血液流向头疗的感觉，为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100/60的人不要这样做。

以上就是关于心肌缺血患者日常保健方法的介绍，希望大家在日常生活中能够根据上面的介绍及时的做好保健，这样才能够帮助心肌缺血患者早日恢复健康的身体。小编提醒患者朋友一定要保持一下积极的态度进行治疗，这样对治疗有非常大的帮助。