恨蓉baby
玉米粉粥
材料：米粉50克，粳米100克。
做法：
1、将米粉洗净盛入碗内，以冷水调稀，然后将粳米清洗后入锅内，加清水适量；
2、大火煮沸后，改小火煮至米九成熟，然后缓慢倒入玉米粉糊，一边搅冬，继续用小火煮至玉米烂成粥。每日两次，早，晚餐食用。
功效：玉米中还有丰富的维生素F，维生素A、E以及卵磷脂，这些物质能减少人体胆固醇含量，从而加强心血管的机能，可见 ，所以该粥适用于心肌缺血的人群。
花生山药粥
材料：粳米100克，干山药50克，花生仁50克。
做法：
1、将花生仁、粳米干净，以冷水浸透；
2、山药洗净去皮并切成细丁，锅中加入适量冷水覆盖物面，并放入花生仁、粳米放入，以大火烧沸；
3、最后加入山药丁，然后改用小火熬煮成粥；调入冰糖可食用。
功效：花生油富含亚油酸，该物质能使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，使人体中胆固醇不会超过正常值，而减少多种心脑血管疾病的发生率，所以该粥适用于心肌缺血。
柠檬玉面粥
材料：柠檬1个，蜂蜜3匙，玉米面适量。
做法：将柠檬洗净切薄片，加入蜂蜜3匙浸泡，一次5片，以熬好的玉米面粥内送服。每日服2次。
功效：柠檬还有能预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状，所以该粥适合心肌缺血人群日常食用。
猪肚熬汤
材料：猪肚500克，干香菇20克，盐、料酒、大葱、胡椒粉等适量。
做法：
1、猪肚去污渍，并用开水浸泡后，切成斜刀肚片。
2、将猪肚片连同汤水1500克，料酒、盐、胡椒粉、冬菇，用大火烧沸，小火慢慢熬，熬至肚片变嫩，汤汁少时，下葱段，淋上香油即可。
功效：猪肚温心肺，除脏腑中风冷，对于心肌缺血也有一定的帮助。
海藻黄豆汤
材料：昆布，海藻各30克，黄豆150~200克
做法：将海藻、昆布、黄豆分别洗净放入锅中煮沸后改用小火熬煮成汤，煮汤后加适量调味品服食。
功效：海藻中含有丰富的海藻纤维，适度增加海藻纤维的摄取量可以降低血压、血液胆固醇及血糖量，对心脏、血管的正常规律有帮助，所以该汤是适合高血压等造成的心肌缺血的人食用的。
芹菜红枣汤
材料：芹菜根5个，红枣10个
做法：将芹菜根洗净切片，将红枣去核洗净，两者一同入锅，加水煎服，食枣饮汤。每日2次。
功效：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用，而且能通过血管灌流可使血管扩张，可见该汤适用高血压造成的心肌缺血人群。
海带排骨汤
材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
做法：
1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块2.排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。
3.净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。
功效：海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病，所以心肌缺血的人是很适合食用的。
