虚徒庆娇
石斛与什么搭配最好
建议与花旗参搭配。
花旗参是人参的一种，可以清热降火、健脾润肺，还可以生津止渴、清热除烦、解酒提神，如果是有上火，或者是感觉内心有燥气的人，可以服用，还可以针对睡眠不足、口干咽干、肝火上炎的症状，与石斛搭配的话，两者可以相辅相成，共同促进下火，非常适合上火的人食用。
石斛一天吃多少克合适
10g以内。
干品应在10克以内，鲜品不超过30克，石斛虽然是药用价值比较高的一种药物，但是如果是一天之内服用的话，不建议一次吃太多，因为石斛是偏寒的食物，吃太多会导致寒气加重，如果是湿寒体质的人要注意少吃。
如果是用来煲汤的话，可以适量的增加，因为煲汤一般是融进了水中，浓度不会很大，如果是上火的人也可以适量多吃，因为石斛有清火的作用，可以滋阴去火，而且还有一定的护胃作用，可以有利于身体的恢复。
石斛泡水一次几个
3粒左右即可。
石斛味甘，性微寒，可以用来清火，如果是阴虚火旺的人可以服用，而且用来泡茶的话，味道还比较回甘，一般一次3粒左右，如果以克为单位，建议不要超过5g。石斛如果是泡茶的话，不宜过多，因为如果是放太多的话，不仅茶水的味道会有所影响，而且有可能会出现一些不良的反应，尤其是对于体质偏寒的人来说，石斛是性寒，具有滋阴清热、益胃生津的作用，但是如果好吃多的话，可能还会加重体内寒气，不利于身体健康的恢复。
石斛的最佳吃法
1.石斛既可以新鲜吃，也可以是药用，例如可以鲜吃，取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼。
2.还可以炖汤，将石斛洗净切碎加水入锅，与排骨一起炖。
3.也可以选择泡茶，洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，或者是用干的直接泡。
4.浸酒，用新鲜的或者是干的石斛直接泡水喝，可以清火。
