芮澜君
肋软骨炎是怎么引起的
由于其病因不明,一般认为同劳损或外伤有关,尤其是在人们搬运重物、急剧扭转或因胸部挤压等情况发生时,使胸肋关节软骨造成急性损伤,或是因受到慢性劳损或伤风感冒弓|起的病毒感染等原因,造成的胸肋关节面软骨水肿,增厚的无菌性炎症反应导致发病。肋软骨炎是一种慢性非特异性炎症,抗菌消炎对其无效,当患者咳嗽、深呼吸或是举臂侧身弯时疼痛则会加剧。
中医认为,肋软骨炎是由于肋软骨疼痛窜及胸肋、上臂,导致气滞;局部隆起、压痛明显、痛点固定不移,导致血淤。气滞血淤,风热入侵经络,毒热交织、气血雍遏不通，不通则痛。
肋软骨炎食疗选方
(1)茯苓红枣粥
原料:茯苓粉30克,红枣15枚,粳米150克。
做法:将红枣洗净，加水煮直至熟烂为止。再将粳米煮为粥，待粥快成时倒入红枣和汤，加入茯苓粉,用文火煮20分钟,加少许红糖即可。趁热服用。
功效:活血消肿。适用于肋软骨炎局部肿胀疼痛显著者。
(2)鲜香椿拌豆腐
原料:鲜香椿100克,豆腐1块,精盐5克,香油5毫升。
做法:将洗净的鲜香椿先用开水烫一下，待冷却后,切成碎末，放豆腐上，加香油、精盐拌匀即可食用。可佐餐食用。
功效:缓急止痛。适用于肋软骨疼痛急性发作、局部触痛、组织增厚者。
(3)海带茴香汤
原料:海带、海藻各15克，小茴香6克。
做法:分别将海带、海藻、小茴香洗净,放入锅内，加清水500升，开，除去茴香。喝汤，连续服用10天。
功效:清热止痛。适用于肋软骨炎，肋软骨处压痛、增生者。(4)橘皮米粥
原料:橘皮30克,粳米50克。
做法:橘皮洗净、晒干，碾成细末。粳米加清水500毫升，放入锅中，急火煮开5分钟后加橘皮细末,再用文火煮半个小时,成粥即可,趁热食用。
功效:具有行气止痛、健脾开胃等作用。适用于肋软骨炎伴脾胃不和者。
(5)佛手香薷饮
原料:佛手、香薷各50克,白糖3匙。15:38:04
做法:分别将佛手、香薷洗净，切片，放锅内，加清水500毫升，用急火煮开3分钟，放入白糖。分次饮服。
功效:行气止痛。适用于肋软骨炎疼痛数月不愈、复发、局部增生者。
肋软骨炎需要注意什么
(1)当天气转凉时，首先要避免发生感冒。常感冒者，必要时可注射流感疫苗。
(2)在平时要注意保暖，防止身体受寒。人体受寒时，抵抗力会有所下降，因此天气转冷时做好保暖工作很重要。
(3)身体出汗时,不要马上脱掉外衣，以免受风着凉，引发感冒。
(4)衣着要松软、干燥，避免穿潮湿、粗糙的衣服。
(5)经常开窗通气，保持室内空气的流通与新鲜。
(6)多锻炼身体，如慢跑、游泳等，增强人体抵抗力。
(7)注意劳逸结合，不要使自己过度疲劳。
(8)在进行劳动时，要注意提高防护意识。如搬抬重物，姿势要正确，不要用力过猛，以防胸肋软骨、韧带受伤。
